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一個月跳舞做減肥操會有效果嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月15日 10:16

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一個月跳舞做減肥操會有效果嗎

會員104944955女17歲已回復(fù)

一個月跳舞做減肥操會有效果嗎我一年胖了十八斤做那些減肥操一個月會有效果嗎曾經(jīng)治療的情況，想要得到什么幫助

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李靜長沙醫(yī)學(xué)院整形美容

擅長：高血壓、糖尿病、心血管疾病

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問題分析：可以的。，效果最好、最健康、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食。
意見建議：建議1、控制熱量與脂肪。應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。 3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

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劉磊河北省滄州市康濟(jì)醫(yī)院內(nèi)科

擅長：心腦血管、兒科

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問題分析：有效果的?？梢蕴?。減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，
意見建議：最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持

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相關(guān)問答

跳舞是可以減肥的，因為跳舞可以提高基礎(chǔ)代謝率，使體內(nèi)脂肪迅速燃燒，達(dá)到燃脂，控制體重的作用。跳舞不僅具有減肥的功效，還能促進(jìn)心肺的功能，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，對身體有很多好處，是減肥最適宜的方法。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

跳舞毯減肥沒有危害，經(jīng)常使用跳舞毯是可以起到減肥的作用。在跳跳舞毯的時候，身體會快速的運(yùn)動，肌肉在收縮的過程中可以加速身體內(nèi)熱量的燃燒，可以起到減肥的作用，而且使用跳舞毯可以幫助身體內(nèi)血液循環(huán)，能夠加速身體內(nèi)廢物的代謝，也可以起到減肥的功效。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

催吐減肥一般一個月可以瘦7-10斤。
催吐減肥通過刺激喉嚨達(dá)到嘔吐的效果，在短時間內(nèi)，臉會腫起來，長時間會導(dǎo)致臉變大，這是一種極端的減肥方法。雖然催吐減肥一個月可以減7-10斤，甚至更多，但也會對身體造成比較大的傷害，如胃、食道、牙齒等部位都會受到損傷，容易患厭食癥，一般不建議催吐減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

一天只吃西瓜不會減肥，西瓜性寒味甘，雖然不含脂肪但屬高糖分含糖量水果。很多人喜歡在夏天不吃飯，而選擇吃冰鎮(zhèn)西瓜，確實(shí)可以增加飽腹感以降低食欲。但要注意的是，因為西瓜性寒，多吃的話很傷脾胃，特別是冰西瓜。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

閉經(jīng)是不會懷孕的。閉經(jīng)是指由于各種原因，導(dǎo)致月經(jīng)停止來潮6個月以上，或者停經(jīng)時間超過自己月經(jīng)周期的3倍時間以上。閉經(jīng)的因素很多，有子宮因素、卵巢因素、下丘腦-垂體因素、內(nèi)分泌因素、精神因素及體重因素等。閉經(jīng)時，無論是排卵問題，還是子宮內(nèi)膜問題，都使得懷孕成為不可能。當(dāng)然，當(dāng)閉經(jīng)原因消去，滿足懷孕條件，那時候懷孕將成為可能。