隨著社會(huì)的發(fā)展，兒童青少年面臨的環(huán)境適應(yīng)、人際關(guān)系的選擇、學(xué)習(xí)等方面的壓力都遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于過去，發(fā)生精神心理問題的幾率也大大增加。兒童青少年常見的精神障礙有多種，比如睡眠障礙、分離性焦慮障礙、抽動(dòng)障礙、注意缺陷多動(dòng)障礙，游戲成癮、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、厭食癥、精神分裂癥等等。
兒童青少年的心理健康問題不僅關(guān)乎一個(gè)家庭，更是關(guān)系到一個(gè)社會(huì)的未來發(fā)展。我們必須對(duì)兒童青少年心理健康問題投以更多的關(guān)注，幫助兒童青少年掌握心理健康相關(guān)知識(shí)，提升心理調(diào)適能力；協(xié)助家長(zhǎng)樹立科學(xué)的教育理念，幫助孩子正確認(rèn)識(shí)、處理碰到的情緒問題；號(hào)召各級(jí)政府部門、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、社區(qū)、社會(huì)組織等多方力量加強(qiáng)合作，共同創(chuàng)造更有利于青少年心理健康的外部環(huán)境。
兒童青少年出現(xiàn)精神心理問題的原因？
01
生理因素：包括遺傳、孕期衛(wèi)生及生理疾病等因素
兒童受到父母遺傳基因的影響而容易導(dǎo)致身心發(fā)展異常，如精神分裂癥、多動(dòng)癥等均與遺傳因素有密切的關(guān)系。同時(shí)，母親孕期的衛(wèi)生情況（如，孕期營(yíng)養(yǎng)、孕期情緒狀態(tài)、孕期服藥、生產(chǎn)過程等）都會(huì)對(duì)胎兒的腦發(fā)育產(chǎn)生重要影響，進(jìn)而影響孩子的身心發(fā)展。當(dāng)孩子的身體生病或外傷，或者有殘疾等情況，也會(huì)對(duì)其心理健康產(chǎn)生不利影響。
01
社會(huì)環(huán)境因素：包括家庭環(huán)境及學(xué)校教育
幼兒及童年在家庭中所受的影響是一生都難以消除的。家庭環(huán)境、父母關(guān)系、父母的教養(yǎng)方式等都是影響孩子心理健康的重要因素。學(xué)校教學(xué)氛圍、教育方式、師生關(guān)系、同輩群體關(guān)系等都會(huì)影響孩子的身心發(fā)展。
如何判斷兒童青少年出現(xiàn)了心理問題？
首先，要了解精神心理方面的知識(shí)，有精神心理方面的意識(shí)。一般出現(xiàn)精神心理問題均會(huì)伴有一些癥狀表現(xiàn)，如飲食、睡眠出現(xiàn)異常，注意力、記憶力、學(xué)習(xí)狀態(tài)、社交等方面出現(xiàn)反常等，這些都可能是精神問題的表現(xiàn)，需要家長(zhǎng)和老師格外注意。
其次，注意觀察孩子的行為表現(xiàn)及情緒心理狀態(tài)。如果孩子的行為明顯不符合常態(tài)，或者與之前行為有嚴(yán)重的異常，這些都要引起注意，必要時(shí)向?qū)I(yè)心理老師求助。
比如，孩子之前很開朗，近期卻特別退縮膽小，經(jīng)常噩夢(mèng)連連；孩子開始變得做作業(yè)拖拉、容易粗心犯錯(cuò)，喜歡打斷大人的話，不能安靜或坐立不安等，這些都可能是出現(xiàn)了精神心理方面的問題，可以到醫(yī)院進(jìn)行評(píng)估。
最后，要懂得分辨孩子的問題是正常發(fā)展還是精神問題。作為家長(zhǎng)和老師，要清楚了解孩子的心理發(fā)展特點(diǎn)，了解孩子的性格特點(diǎn)，在此基礎(chǔ)上來分辨孩子的精神心理狀態(tài)。
比如孩子進(jìn)入青春期，情緒波動(dòng)大易激惹，而且跟開始反駁父母，什么都不跟父母說。如果家長(zhǎng)清楚孩子青春期的發(fā)展特點(diǎn)，遇見此情況就不會(huì)過度緊張，誤以為孩子出了問題。因?yàn)檫@些只是屬于青春期正常叛逆表現(xiàn)而已。
發(fā)現(xiàn)問題，莫要慌亂和氣餒，我們要擺正好心態(tài)，及時(shí)尋求專業(yè)幫助和治療！
心理生病了怎么辦？
當(dāng)個(gè)體的心理問題達(dá)到精神疾病的程度（僅精神科醫(yī)生具有診斷權(quán)），往往對(duì)應(yīng)的主觀感受是，個(gè)體長(zhǎng)時(shí)間身處困境，無力應(yīng)對(duì)，情緒失控，以至無法應(yīng)對(duì)日常生活，這時(shí)，需及時(shí)去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑服藥或接受醫(yī)生囑咐的其他治療。
當(dāng)個(gè)體的心理問題未達(dá)到精神疾病的程度，個(gè)體的日常生活和情緒都受到了一定程度的影響，但基本還能應(yīng)對(duì)每日的工作或?qū)W習(xí)，只是精神狀態(tài)相對(duì)較差。這時(shí)，不妨試試下面這些通用的辦法。
01
尋求專業(yè)心理機(jī)構(gòu)的心理咨詢服務(wù)
02
允許悲傷，找一個(gè)安靜的地方，痛哭一場(chǎng)或者盡情地宣泄一番（如用力打枕頭），都能有效緩解我們的情緒。
03
轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)自我感覺糟糕時(shí)，去做一些讓自己感到開心的或者能夠讓自己的心安靜下來的事情。
04
書寫法，將煩惱以日記或其他方式書寫下來，待情緒緩和之后再寫出問題的應(yīng)對(duì)方式。
05
尋找感情支持，可以跟具備傾聽能力的親人或朋友訴訴心中苦悶。
“成為自己” 是個(gè)體最大的精神健康
眾生有百態(tài)，每個(gè)人都有選擇自己活法的權(quán)利，心理健康尤其不能用固化的外在指標(biāo)去衡量，一切需要我們遵從內(nèi)心的感受，我是否在自在地做自己？在做自己的過程中，我是否常常能夠感受到內(nèi)心的寧?kù)o和踏實(shí)？答案在我們心中。
廣州天使兒童醫(yī)院
健康一個(gè)孩子，幸福一個(gè)家庭！返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
