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【早餐吃什么養(yǎng)胃】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月16日 02:46

早餐吃什么養(yǎng)胃

2020-07-06 12:07:28 ?

早餐吃什么養(yǎng)胃

許樂 主任醫(yī)師 消化內(nèi)科?北京醫(yī)院?三甲

早飯可以選擇小米粥、爛面條等易消化的軟食,盡量選擇熱的、流質(zhì)的或半流質(zhì)的食物,這樣可以減少對胃的刺激,減輕腸胃的負擔。 但不要吃辛辣、生冷的食物。 對消化不良或脹氣的人來說,飯后應(yīng)適當活動,多做腹部按摩,加速腸胃蠕動,有助于消化。

2020-07-07 12:17:27

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

推薦:早餐時可適當喝粥,如小米粥、山藥胡蘿卜粥等,既可養(yǎng)胃,又可多吃豆?jié){、牛奶、蛋羹、饅頭等,同時要避免辛辣刺激等食品,避免大量飲用冷飲,以免引起腹痛等不良癥狀。

2020-07-07 12:17:27

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