全球每年因抑郁癥自殺死亡人數(shù)約100萬(wàn)!對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，這個(gè)心理疾患，治愈它非一朝一夕就能辦到的，它的治療期限較為漫長(zhǎng)，有可能要持續(xù)終身。雖然漫長(zhǎng)，但是完全可以治愈的。怎么樣走向抑郁癥的康復(fù)之路呢?

以下是兩種最為常見(jiàn)的誤解：

一、抑郁癥不是病

普通大眾認(rèn)為抑郁癥不是病，出現(xiàn)抑郁情緒就是想不通、無(wú)事生非；就是心胸狹窄、意志薄弱！

正解：抑郁癥是精神心理科常見(jiàn)的疾病，但并不是大眾所說(shuō)的“精神病”即精神分裂癥等重性精神病。抑郁癥絕不僅僅是想不通、心胸狹窄或意志薄弱，而是一種病；不能通過(guò)簡(jiǎn)單地勸說(shuō)、散心等方式解決，而是需要藥物治療和心理干預(yù)。

二、不可能患有抑郁癥

現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)水平提高了，物質(zhì)生活豐富了，家庭條件優(yōu)越，不愁吃喝，絕不可能抑郁！

正解：任何人都有可能抑郁，這與物質(zhì)條件好差、社會(huì)地位和文化水平高低沒(méi)有直接關(guān)系，但只要抑郁時(shí)間超過(guò)2周就要診斷為抑郁癥，需要及時(shí)進(jìn)行治療。

或許，對(duì)于大多數(shù)患者來(lái)說(shuō)，在察覺(jué)到抑郁癥的時(shí)候，可能已經(jīng)處于抑郁癥中期甚至是重度階段，但是對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，如果發(fā)現(xiàn)自己患有抑郁癥，那么就需要做兩件事。

1、及時(shí)就醫(yī)

針對(duì)抑郁癥，不要有所謂的錯(cuò)過(guò)最佳的治療期這種想法，多數(shù)的臨床案例證明，只要你選擇及時(shí)就醫(yī)，就是屬于最佳的治療時(shí)間。

2、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，不論是在平時(shí)還是在治療階段，其實(shí)都要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，嘗試一些適合自己的調(diào)節(jié)方式，當(dāng)然，我們說(shuō)自我調(diào)節(jié)只能是起到輔助幫助的作用，其本身并不能代替患者的治療措施。

先來(lái)說(shuō)說(shuō)第一件事

抑郁癥被大多人說(shuō)成是感冒，但是你如果把抑郁癥跟感冒來(lái)相提并論，那就是大錯(cuò)特錯(cuò)了，抑郁癥患者不要認(rèn)為自己可以面對(duì)而不考慮它所造成的危害。

在抑郁癥的治療過(guò)程中，最常見(jiàn)的就是心理和藥物治療雙管齊下的方式，針對(duì)個(gè)別實(shí)際情況的患者，也會(huì)配合物理療法，專業(yè)的治療，能夠通過(guò)藥理作用和心理療法來(lái)及時(shí)扭正患者因?yàn)橐钟舭Y產(chǎn)生的非正常心理狀態(tài)。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)第二件事

抑郁癥患者比較相信自我調(diào)節(jié)，顯然這種想法是錯(cuò)誤的，自我調(diào)節(jié)只能充當(dāng)輔助，如果主次顛倒，不僅對(duì)治療有非常不好的影響，更多的可能會(huì)造成反作用。

抑郁癥不是一種矯情的病，需要廣大社會(huì)的理解與鼓勵(lì)。

相信我，抑郁癥康復(fù)后，你會(huì)變得更加強(qiáng)大、更加懂得感恩身邊的人、你會(huì)更加珍惜你身邊的一切，無(wú)論是物還是你的親人。 這些美好的現(xiàn)象，都會(huì)在你的堅(jiān)持下，逐步還給你，到那時(shí)，你將真正迎來(lái)一個(gè)重生的自己。

堅(jiān)持好嗎？耐心治療，不要排斥吃藥，科學(xué)地治療，前方的燈塔在照耀著你，你只需要堅(jiān)持、堅(jiān)持、堅(jiān)持就可以見(jiàn)到光明的曙光了！

-THE END-

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