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茶多酚的神奇功效：抗衰老與心血管保護(hù)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月17日 10:43

茶多酚的神奇功效：抗衰老與心血管保護(hù)
綠茶，作為不發(fā)酵茶的代表，保留了豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是茶多酚。茶多酚是綠茶中的明星成分，具有強(qiáng)大的抗氧化性和生理活性，被譽(yù)為人體自由基的“清潔劑”。研究表明，1毫克茶多酚清除對人體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化歧化酶，其抗氧化能力遠(yuǎn)超其他物質(zhì)。

茶多酚不僅具有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)的作用，還能清除活性酶。其抗衰老效果更是維生素E的18倍。此外，茶多酚對心血管疾病也有顯著的抑制作用。它對人體脂肪代謝有著重要影響，能夠降低膽固醇和三酸甘油酯的含量，減少血管內(nèi)壁脂肪沉積，抑制血管平滑肌細(xì)胞增生，從而預(yù)防動脈粥樣硬化。

茶多酚中的兒茶素ECG和ECC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等成分，有助于抑制動脈粥樣化斑塊的增生，降低血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原，使凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

經(jīng)常喝茶不僅是一種養(yǎng)生習(xí)慣，還能帶來悠閑愜意的心情，同時預(yù)防多種疾病。讓我們從茶中汲取健康與長壽的秘訣吧！