吃什么補(bǔ)骨頭密度最快

"在理論上講，無論吃什么，都沒有辦法補(bǔ)充骨密度。因為骨密度降低的情況下，在醫(yī)學(xué)上常見的是骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松在理論上講，骨頭一旦疏松，骨質(zhì)內(nèi)的正常骨小梁缺失，是沒有辦法生長回來的。只不過通過目前的補(bǔ)鈣，促進(jìn)鈣吸收以及吃特殊的藥物，能防止繼續(xù)骨密度減低，因為它是漸進(jìn)性的過程，逐漸導(dǎo)致骨密度降低，而不是一下導(dǎo)致的骨密度降低。在查出有骨質(zhì)疏松的情況下，應(yīng)該口服鈣劑，口服促進(jìn)鈣吸收的藥物，口服阿侖磷酸鈉等防止骨質(zhì)疏松的加重，維持目前的骨量。"

吃什么湯補(bǔ)骨頭最快

"補(bǔ)骨頭快的湯有以下幾種：n1、大豆燉豬腳，大豆富含鈣，豬蹄富含膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，這樣吃更有利于鈣的吸收。不過因為豬蹄中的脂肪含量很高，多吃容易得血管疾病，因此不應(yīng)經(jīng)常食用。n2、紫菜豆腐湯，豆腐是富含鈣的食物之一，紫菜中富含鎂，當(dāng)鈣和鎂的比例是2:1時最有利于鈣的吸收，所以當(dāng)它們一起煮時可以說是鈣和骨的完美結(jié)合。n3、豆腐燉魚，豆腐屬于高鈣食品，200g豆腐就可以滿足每日鈣需求的1/3，而魚肉中富含維生素D，可以增強(qiáng)鈣的吸收。因此，豆腐燉魚不僅美味，而且是鈣和骨的完美搭配，需要說明的是選擇豆腐時應(yīng)選擇鈣含量高的南豆腐或北豆腐。"

吃什么湯補(bǔ)骨頭最快

若想要補(bǔ)骨頭，一般要多吃含鈣豐富的食物，無論是做成湯，還是固體，均可以食用。含鈣豐富食物主要是豆制品、奶制品，或新鮮蔬菜、海鮮、肉類、干果等。喝骨頭湯不一定能夠補(bǔ)鈣，主要是因為骨組織中雖然含鈣比較多，但在煮湯時很難將骨頭中的鈣溶解，只是將其中的黃骨髓溶解，煮好后喝的是脂肪比較多的湯，所以一般不通過喝湯補(bǔ)骨頭。應(yīng)根據(jù)自身情況，尤其是肥胖情況，適當(dāng)選擇食物，講究均衡營養(yǎng)，才能讓食物提供更多鈣元素，有助于骨組織健康。一般人體每天能從食物中獲取約400mg的元素鈣，還應(yīng)該額外再補(bǔ)充600mg左右的元素鈣，才能滿足人體每天對于鈣物質(zhì)的需求。此外應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行日光照射，每天0.5小時左右，通過陽光照射促使人體合成維生素D，才能使鈣與維生素D吸收達(dá)到最大程度。平時要注意合理膳食，適當(dāng)飲用補(bǔ)湯，但一般不建議喝太多骨頭湯，它僅能提供營養(yǎng)，而不是提供更多的鈣元素。

吃什么補(bǔ)骨頭好

吃什么補(bǔ)骨頭好，即是指增強(qiáng)或改善骨骼強(qiáng)度的藥物和食物，常見如下：一、食物：富含鈣質(zhì)的食物有助于改善骨骼的強(qiáng)度，即有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，例如芝麻醬、蝦米皮，還有肉類、牛奶等，肉類建議患者吃瘦肉。二、藥物：如果骨質(zhì)疏松已經(jīng)發(fā)生，單純通過食物難以解決，可以考慮使用藥物。1、鈣片可以幫助患者，獲得充足的鈣劑補(bǔ)充；2、促進(jìn)鈣劑吸收的藥物，常見的有阿爾法骨化醇或羅蓋全等；3、防止鈣質(zhì)丟失的藥物，常見的有雙膦酸鹽類的藥物，還有鮭魚降鈣素等，建議患者在?？频尼t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。另外，建議患者注意生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，陽光會幫助身體產(chǎn)生維生素D，而維生素D可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

吃什么補(bǔ)骨頭裂縫

"骨頭有裂縫，考慮存在線形骨折。首先完善局部的X線檢查判斷裂縫大小，如果裂縫比較小，可以選擇石膏固定保守治療。飲食上可以吃具有活血化瘀作用的食物，比如山藥、當(dāng)歸、田七等食物。高鈣的食物，比如牛奶、蝦皮、骨頭湯。同時給予高蛋白的食物，比如瘦肉、魚湯、蒸雞蛋等，有助于修補(bǔ)骨頭的裂縫。除了飲食調(diào)理之外，靜養(yǎng)休息很重要，避免過早局部用力，提重物或者負(fù)重，不然可能導(dǎo)致骨折移位，導(dǎo)致裂縫增大，影響愈合?？梢耘浜匣钛龅乃幬铮热绻强的z囊，另外，就是骨肽片等促進(jìn)骨折愈合的藥物，有助于患者恢復(fù)。"

骨頭缺鈣吃什么補(bǔ)

先通常要考慮骨骼缺鈣的程度，所以如果是中老年患者，尤其是女性，建議在治療之前，或者考慮用藥之前，先做骨密度檢測，根據(jù)不同的程度來決定怎么進(jìn)行治療。簡單從食物的角度，比如牛奶、芝麻醬、蝦米皮等這些食物，其鈣質(zhì)的含量相對比較高。但是如果骨骼的缺鈣程度已經(jīng)達(dá)到了骨質(zhì)疏松，單純通過食物或者單純通過口服鈣片，不能獲得很好的治療效果，所以要根據(jù)是骨量減少還是骨質(zhì)疏松進(jìn)行判斷。如果是骨質(zhì)疏松，一般建議三類藥物同時使用，第一個是鈣片，第二個是促進(jìn)鈣吸收的藥物，主要常見的有羅蓋全、阿爾法骨化醇等，羅蓋全即骨化三醇膠丸，是活性維生素D，可以幫助鈣質(zhì)吸收。第三類是減少鈣丟失的藥物，比如膦酸鹽類藥物、鮭魚降鈣素。所以通常這三類藥物綜合使用，才能獲得最好的治療效果。如果缺鈣的程度，僅僅是處于骨量降低的程度，通過日常、規(guī)律的體育鍛煉，適當(dāng)?shù)爻砸恍└哜}的食物，或者是間斷地吃一些鈣片，一般能夠滿足補(bǔ)鈣的需求。

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