發(fā)病率高

心腦血管

◎心腦血管疾病 [1]具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高,并發(fā)癥多” —“四高一多”的特點(diǎn)，我國(guó)心腦血管疾病患者已經(jīng)超過(guò)2.7億人！

死亡率高

◎我國(guó)每年死于心腦血管疾病近300萬(wàn)人，占我國(guó)每年總死亡病因的51%。而幸存下來(lái)的患75%不同程度喪失勞動(dòng)能力，40%重殘！

復(fù)發(fā)率高

◎我國(guó)腦中風(fēng)病人出院后第一年的復(fù)發(fā)率是30%，第五年的復(fù)發(fā)率高達(dá)59%。而二級(jí)預(yù)防做得較好的美國(guó)僅為10%。由于我國(guó)醫(yī)療保險(xiǎn)覆蓋人群小，腦中風(fēng)病人的復(fù)發(fā)率與國(guó)際平均水平相比要高出1倍。服用可靠藥物長(zhǎng)期防治腦中風(fēng)的患者與停藥的患者相比，復(fù)發(fā)率要降低80%以上，死亡率降低90%以上。長(zhǎng)期用藥超過(guò)三年以上的患者80%以上無(wú)復(fù)發(fā)危險(xiǎn)，極少數(shù)輕復(fù)發(fā)。

主要原因

心腦血管疾病主要原因就是血管壁平滑肌細(xì)胞非正常代謝造成的，血管組織和人體的其他組織在一定周期內(nèi)完成新陳代謝的過(guò)程，但是由于新的細(xì)胞組織不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺陷”因此就容易產(chǎn)生炎癥血管收縮不暢，就像是一條破爛不堪的舊管道，隨時(shí)都有阻塞或破裂的可能。血管是血液流通的重要通道，同時(shí)它也受神經(jīng)系統(tǒng)的支配，因此神經(jīng)系統(tǒng)不正常也能夠?qū)е鹿┭奈蓙y。

次要原因

再者由于長(zhǎng)時(shí)間飲食習(xí)慣問(wèn)題，飲食中脂類(lèi)過(guò)多，醇類(lèi)過(guò)多。同時(shí)又沒(méi)有合理的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)脂類(lèi)醇類(lèi)的代謝，導(dǎo)致體內(nèi)脂類(lèi)醇類(lèi)物質(zhì)逐漸增多；加上隨著年齡增長(zhǎng)，人體分泌抗氧化物酶（例如超氧化物歧化酶SOD）能力減低，導(dǎo)致體內(nèi)自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白膽固醇氧化后沉積在血管壁，久之使毛細(xì)血管堵塞，隨著時(shí)間的推移，脂類(lèi)醇類(lèi)物質(zhì)容易和體內(nèi)游離的礦物質(zhì)離子結(jié)合，形成血栓，產(chǎn)生心腦血管疾病。

胸悶、心悸不寧、心慌氣短；心率不齊；胸痛、胸骨后或心前區(qū)疼痛；氣緊、暈厥、虛弱、噯氣；胸部刺痛、固定不移、入夜

更甚；舌質(zhì)紫暗、脈沉弦為主癥的冠心病心絞痛、冠狀動(dòng)脈供血不足；上腹痛、惡心、嘔吐；左后背痛、左手臂痛。

腦血管疾病，如缺血性腦中風(fēng)的癥狀（包括腦血栓、腦栓塞等）：

偏癱、偏身感覺(jué)障礙、偏盲、失語(yǔ)?；蛘呓徊嫘园c瘓、交叉性感覺(jué)障礙、外眼肌麻痹、眼球震顫、吞咽困難、共濟(jì)失調(diào)、眩暈等。

肢體無(wú)力、麻木，面部、上下肢感覺(jué)障礙；單側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)不靈活；語(yǔ)言障礙，說(shuō)話(huà)不利索；記憶力下降；看物體突然不清楚；

眼球轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活；小便失禁；平衡能力失調(diào)，站立不穩(wěn)；意識(shí)障礙；頭痛或者惡心嘔吐；頭暈、耳鳴。

葷素菜合理搭配

以新鮮蔬菜為主膳食中的動(dòng)物油、肥肉和一些富含膽固醇的食物如豬腦、豬肝、皮蛋、魚(yú)子、蟹黃、魷魚(yú)、奶油等，含有大量的飽和脂肪酸，多量攝入會(huì)導(dǎo)致血膽固醇增加，促使冠心病的發(fā)生發(fā)展。而植物性油脂含有的是不飽和脂肪酸，有降低血膽固醇、預(yù)防冠心病的作用。有數(shù)據(jù)提示，通過(guò)嚴(yán)格控制飲食中動(dòng)物脂肪的攝入總量，降低飽和脂肪比例，增加不飽和脂肪的成分，可使血清膽固醇降低約10%，甘油三脂降低30%。

少吃多餐

控制好進(jìn)食量人體的熱量主要來(lái)源于蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物，其中蛋白質(zhì)多存在于動(dòng)物類(lèi)食物如瘦肉、魚(yú)蝦、禽類(lèi)、蛋類(lèi)、乳類(lèi)等，植物性食品如豆類(lèi)及豆制品中含量也很高。脂肪多存在于食用油及肥肉中。碳水化合物多存在于谷類(lèi)及根莖類(lèi)蔬菜中。如放縱食欲，進(jìn)食量超過(guò)了身體的熱量需要，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪積存體內(nèi)，使人發(fā)胖，血脂增高，致生動(dòng)脈硬化。中醫(yī)格言“飲食自倍，腸胃乃傷”，說(shuō)的是經(jīng)常飽食，會(huì)損傷胃腸功能，導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生。還應(yīng)看到，長(zhǎng)期的飲食過(guò)量，體內(nèi)的脂肪過(guò)剩，會(huì)使血脂增高，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。因此要根據(jù)體重的不同，控制進(jìn)食量。超體重者一定要減低熱量。據(jù)推算，50克富強(qiáng)面粉或大米可產(chǎn)生熱量175千卡，如果每天食用0.4千克，則可產(chǎn)生熱量1400千卡，再加上適量的肉食、豆類(lèi)制豆、蔬菜等副食，差不多夠一天的熱量。

食療方一

1.海帶50克，切成絲用醋、鹽適量調(diào)拌，分2~3次吃完，每日1次。2.絲瓜60克，竹筍60克。去皮、切片，加醬油、醋適量，調(diào)拌后食用，每日1~2次。3.花生米30克，粳米50克煮粥食用，每日2~3次。4.黑木耳6克，冰糖適量。將黑木耳浸泡10小時(shí)，蒸1小時(shí)后加冰糖，睡前服，療程不限。

食療方二

1.洋蔥30克，菠菜50克炒著吃，每日1~2次。2.黃瓜2根，大蒜頭1個(gè)，拌涼菜吃，每日1~2次。

食療方三

1.西紅柿2個(gè)，綠豆20克。將綠豆煮爛，用其湯送西紅柿，一次吃完。每日2~3次，飯前空腹服用可防治心悸。2.大棗30克，粳米100克，冰糖適量。煮至爛熟成粥，加入冰糖，攪拌均勻即可食用，用于心悸癥。3.蓮子30克，粳米50克。加水800毫升，煮粥吃，每日1~2次，用于氣短。

冠心病：紅花綠茶、 丹參蜂蜜飲、海帶、丹參棗、黑木耳 、豬腎肉桂粥、豬血治療、雙三七茶飲防治冠心病

心絞痛：麥冬精、 刺五加酒、人參黃芪、桃棗蜂蜜飲治療心絞痛

動(dòng)脈硬化：海參冰糖羹巧治動(dòng)脈硬化

心臟?。喝藚⑷叩案?、蘋(píng)果汁防治心臟病

心血管?。荷徸有牟琛⑸剿幱衩字嗲芍涡难懿?/p>

血壓要保持穩(wěn)定。每天最好早晚測(cè)量血壓兩次，如果血壓過(guò)高或過(guò)低，應(yīng)及時(shí)調(diào)整治療藥物。 　精神要放松。不管遇到開(kāi)心的事或是悲傷的事，都要以平和心態(tài)去面對(duì)。

體育鍛煉要適度。運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，額頭上微微出汗就應(yīng)立即停止。

飲食要科學(xué)合理。要多吃新鮮水果和蔬菜，以控制機(jī)體血液黏稠度，防止形成血栓。

不要搬抬過(guò)重的物品。在搬抬重物時(shí)必然要彎腰深呼吸，是誘發(fā)心肌梗死的常見(jiàn)原因。

不要用過(guò)燙的水洗澡。水溫太高可使皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量血液流向體表，造成心肌缺血。

不要感冒。及時(shí)添加衣物外，晚上睡覺(jué)要關(guān)好窗戶(hù)，不要讓外界冷空氣吹進(jìn)室內(nèi)。

不要盲目急救。一旦心梗，要讓病人就地安臥，不要搖晃病人。

中風(fēng)是中醫(yī)學(xué)的一個(gè)病名，也是人們對(duì)急性腦性管疾病的統(tǒng)稱(chēng)和俗稱(chēng)。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發(fā)口眼歪斜、語(yǔ)言不利、半身不遂或無(wú)昏倒而突然出現(xiàn)半身不遂為主要癥狀的一類(lèi)疾病。包括西醫(yī)有腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血、腦梗 塞、腦血栓、短暫性腦缺血發(fā)作等。因這類(lèi)疾病起病急驟，來(lái)勢(shì)兇猛，病情變化迅速，像自然界的風(fēng)一樣善行數(shù)變、變化莫測(cè)，古代醫(yī)家類(lèi)比而名為中風(fēng)。因其發(fā)病突然，亦稱(chēng)為腦卒中或腦血管意外。

中風(fēng)的根源是高血壓、腦動(dòng)脈硬化。由于腦血管壁的粥樣硬化，致使血管腔變狹窄或形成夾層動(dòng)脈瘤，在各種誘因如情緒激動(dòng)、精神緊張、用力過(guò)猛、血壓升高等影響下，造成血管破裂或堵塞，使腦血液循環(huán)障礙，形成部分腦組織缺血、水腫等病理改變，導(dǎo)致神經(jīng)功能障礙，從而相應(yīng)出現(xiàn)一系列的中風(fēng)病癥狀。

中風(fēng)大致上可以分成兩大類(lèi)：即缺血性中風(fēng)與出血性中風(fēng)。

缺血性中風(fēng)：缺血的原因，可以是腦血管內(nèi)血栓形成，阻滯了血供；也可以是血液內(nèi)有栓子，在流動(dòng)過(guò)程中把相應(yīng)管徑的血管塞住，造成局部缺血。前者我們稱(chēng)它為腦血栓形成，后者稱(chēng)為腦栓塞，兩者都造成缺血性腦梗塞。

出血性中風(fēng)：腦內(nèi)血管破裂，出血在腦內(nèi)，稱(chēng)為腦出血。腦淺表血管破裂，血液進(jìn)入蛛網(wǎng)膜下腔，稱(chēng)為蛛網(wǎng)膜下腔出血。

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