森林冰雪歡樂(lè)季活動(dòng)已經(jīng)開(kāi)啟，天南海北的游客紛至沓來(lái)，相聚林都。伊春市衛(wèi)生健康委溫馨提示各位游客在賞冰玩雪、品嘗林都美食的同時(shí)，要注意健康和安全，在這里分享一些醫(yī)療健康提示，給您的出游保駕護(hù)航。

1.冬春季是呼吸道感染性疾病的高發(fā)期，主要是由流感病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒、新冠病毒等一種或多種病原體疊加感染引起的。在旅游季，人員大量聚集，建議各位游客規(guī)律作息，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成勤洗手、常通風(fēng)、注意咳嗽禮儀、科學(xué)佩戴口罩等良好生活習(xí)慣，減少疾病傳播和患病風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，冬季的北方室內(nèi)外溫差較大，氣候干燥，應(yīng)注意補(bǔ)充水分，外出可以帶上保溫杯，多喝溫?zé)崴?，既保濕又促進(jìn)代謝。切記，無(wú)論出門(mén)時(shí)間多長(zhǎng)都要穿外套，配好帽子手套以免感冒。

2.患有高血壓的外地游客在游玩的同時(shí)要注意監(jiān)測(cè)血壓，平時(shí)正在服用的降壓藥物仍要遵醫(yī)囑堅(jiān)持定時(shí)定量服用，不能因?yàn)樵诩已獕嚎刂撇诲e(cuò)，旅游出門(mén)嫌麻煩，就自行減量甚至停藥，給健康埋下隱患。如出現(xiàn)手足麻木、無(wú)力、活動(dòng)不便，吐字含糊不清，或聽(tīng)不懂別人的話，頭暈，頭疼，胸悶胸痛，心慌氣短等癥狀時(shí)，不要過(guò)度緊張以致驚慌失措，情緒要鎮(zhèn)靜，避免因血壓波動(dòng)而加重病情，盡快到醫(yī)院就診，并詳細(xì)告訴醫(yī)生已出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)，以便明確診斷，及時(shí)治療。

3.聚會(huì)用餐也是出門(mén)旅行的主題之一，期間小酌可以，但不能貪杯哦。對(duì)于一定要喝酒的人群，建議在喝酒前應(yīng)盡量吃一些甜湯類(lèi)的食物，保護(hù)胃粘膜。喝酒后出現(xiàn)嘔吐時(shí)，盡量側(cè)臥并拍背，防止出現(xiàn)誤吸，嘔吐物堵塞食道、呼吸道，導(dǎo)致吸入性肺炎甚至窒息。

4.旅游期間，林都美食一定要品嘗，但要注意在飽了口福的同時(shí)還不損傷脾胃。為防止出現(xiàn)腸胃不適，要注意飲食節(jié)制，千萬(wàn)不可不分涼熱或暴飲暴食，同時(shí)還要規(guī)律進(jìn)餐。關(guān)鍵的一點(diǎn)就是，少吃辛辣生冷食物，這些都是引發(fā)腸胃病的禍?zhǔn)?。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等不適癥狀，請(qǐng)您及時(shí)去醫(yī)院就診。

5.伊春已進(jìn)入每年冬季最寒冷的時(shí)期，對(duì)于南方的游客來(lái)說(shuō)，凍傷是特別需要預(yù)防的傷病之一。凍傷可造成對(duì)皮膚組織的永久性損傷，手指、腳趾、耳朵、鼻子、臉頰是常被凍傷的部位，因此要特別注意這些部位的保暖，根據(jù)氣溫高低和室外活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)增減衣物，選擇透氣性衣物，讓體內(nèi)汗氣排出，又能保留住溫度且不浸濕內(nèi)衣。一旦凍傷立即就醫(yī)，用科學(xué)的方法緩解凍傷帶來(lái)的問(wèn)題。

6.冬季冰雪旅游，天冷路滑，游客需要注意的問(wèn)題是防跌倒。首先要注意穿衣安全，要遵循防寒、合體的原則，避免因過(guò)度穿戴衣物影響肢體活動(dòng)；帽子、圍巾不要遮擋視線，注意選擇防滑的鞋子。其次在路面或冰雪地上行走時(shí)，要記住“走路不要高抬腳，小步滑行跌不倒，雙手不要插衣袋，跌倒也不出意外”。注意身體略前傾，保持身體平衡，不慎摔倒時(shí)可以伸出雙手起到支撐和緩沖作用。跌倒后如感到身體不適，要立即就醫(yī)。

您的健康安全我們最關(guān)注，全市醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)隨時(shí)為您服務(wù)！

相關(guān)知識(shí)

老年人旅游健康溫馨提示3篇.docx
歡樂(lè)親子行！張家界親子旅游攻略，溫馨之旅！
森林康復(fù)與康養(yǎng)旅游
新疆·沙灣冰雪康養(yǎng)之旅
【親子旅游】旅游景點(diǎn)推薦
自然療愈與森林公園生態(tài)旅游.docx
寒假冰雪游健康攻略
溫馨提示丨旅游做好個(gè)人防護(hù)，安全健康綠色出游
多地推出“升級(jí)版”冰雪游產(chǎn)品
從國(guó)內(nèi)外案例看養(yǎng)生旅游開(kāi)發(fā)模式

網(wǎng)址: 森林冰雪歡樂(lè)季旅游醫(yī)療健康溫馨提示 http://www.u1s5d6.cn/newsview128221.html