懶人必備：輕松享受純巧克力養(yǎng)生法
當(dāng)然啦，巧克力還是要選純的，那些添加劑一堆的就算了。還有，別貪吃哦，任何東西過量都不好。
純巧克力的秘密

首先，純巧克力對健康有很多好處。中醫(yī)認(rèn)為，巧克力有溫?zé)嶂?，能振奮心腎，提升陽氣。純度高的巧克力還能提神，但沒有咖啡利尿的副作用。心情不好的時(shí)候，吃點(diǎn)巧克力會感覺心情變好，心里充滿了陽光。
適合人群

巧克力特別適合那些畏寒怕冷、體溫低、臉色蒼白、性格內(nèi)向、情緒消極的人。還有，如果你覺得自己冷不抗凍，吃塊巧克力、喝杯熱可可，能調(diào)動身體儲備的陽氣。
注意事項(xiàng) ??

不過，巧克力也不能貪吃。純度高的巧克力，一天最好不要超過20克。吃多了會讓人亢奮、煩躁，透支身體陽氣。哺乳期寶媽、8歲以下兒童、消化不良、心動過速、陰虛火旺、內(nèi)熱重、易上火的人都不能吃。脾胃運(yùn)化差、痰濕重的人也要少吃。
挑選巧克力

要買巧克力，一定要選純度高的。純度在75%以上的黑巧克力是不錯的選擇，可可豆、可可粉、可可液塊、可可脂這些東西要排在配料表前幾位。75%的純度大多數(shù)人都能接受，既有可可的天然醇香，又有糖在其中平衡口感，不會苦到皺眉頭。
代可可脂的陷阱 ??

加了代可可脂的巧克力，真的不建議吃，對身體一點(diǎn)好處都沒有。

總之，巧克力不僅是美味的零食，還能養(yǎng)生哦！只要選對了，吃對了，就能輕松享受健康與美味。

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