肝臟是身體里面一個(gè)非常重要的器官，并且肝臟也是非常脆弱的器官，很容易受到傷害，比如日常一些壞習(xí)慣是會(huì)慢慢的傷害肝臟，導(dǎo)致肝臟患病，所以在平時(shí)的時(shí)候，養(yǎng)肝是一個(gè)非常重要的事情。那么你知道肝臟不好會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)呢？日常要怎么養(yǎng)肝比較好呢？如果你想要知道的話(huà)，今天就跟隨小編一起來(lái)了解一下吧。

　　肝臟不好有哪些癥狀

　　容易喝醉

　　在平時(shí)的時(shí)候，你的酒量很不錯(cuò)，基本是不怎么會(huì)喝醉，但是在最近的時(shí)候，你稍微喝一點(diǎn)就發(fā)現(xiàn)自己喝醉了，這個(gè)很有可能是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題。當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)情況的話(huà)時(shí)候，酒精無(wú)法被肝臟完全分解掉，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)喝醉的情況，所以說(shuō)當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)情況的話(huà)，很有可能是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題。

　　臉色發(fā)黑

　　肝臟對(duì)于鐵的代謝是起著非常重要的作用，一般肝臟都是會(huì)儲(chǔ)存一定量的鐵元素。當(dāng)肝臟出現(xiàn)問(wèn)題的話(huà)，鐵元素就會(huì)跑到血液里面，讓臉色出現(xiàn)發(fā)黑的情況。所以當(dāng)我們的臉色出現(xiàn)發(fā)黑的情況，一定要警惕自己是不是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　傷口容易受到感染

　　我們都知道肝臟是起著新陳代謝的主要工作，如果肝臟功能受到損害的時(shí)候，皮膚的再生能力肯定是會(huì)受阻的；另外，肝臟的解毒能力也會(huì)出現(xiàn)下降的情況，這樣就會(huì)讓傷口很難愈合，出現(xiàn)化膿的情況。

　　鼻子變紅色

　　我們所說(shuō)的紅鼻子，其實(shí)是因?yàn)楸穷^位置的毛細(xì)血管出現(xiàn)擴(kuò)張的情況，雖然導(dǎo)致鼻子發(fā)紅很有可能不是肝臟受損才會(huì)出現(xiàn)的，但是當(dāng)肝臟受損的情況出現(xiàn)，人體的荷爾蒙會(huì)出現(xiàn)絮亂的情況，也是會(huì)引發(fā)鼻子發(fā)紅的情況。

　　養(yǎng)肝食療方

　　枸杞粥

　　材料：枸杞20克、大米300克。

　　做法：先把枸杞用涼白開(kāi)浸泡5分鐘后撈起來(lái)瀝干。大米洗凈之后放入鍋里，加入適量的清水燉煮半個(gè)小時(shí)后再放入枸杞接著熬煮到大米熟透就可以直接食用了。

　　菊花梗米粥

　　材料：菊花30克、梗米150克。

　　做法：開(kāi)始的時(shí)候先把菊花洗凈之后放入鍋里，注入500ml 的清水，然后用大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)為小火熬煮20分鐘，最后再去渣留汁。把梗米洗凈后直接倒入菊花汁里面，然后用大火煮沸，再轉(zhuǎn)為小火慢慢熬煮到大米熟透即可直接食用。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：彭志興）

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