減肥心得：

現(xiàn)代人經(jīng)常都躲在空調(diào)的室內(nèi)，飲食不均衡，生活不規(guī)律，再加上生活壓力，很容易導(dǎo)致全身的血液循環(huán)逐漸惡化，引起水腫。而缺乏運動只會使情況更加惡化，尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖。用泡腳來減肥又可暖身，只要每天將雙腳浸泡在溫水中15－20分鐘即可。

開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內(nèi)就會覺得熱呼呼，然后熱氣會隨著血液，循環(huán)至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機體內(nèi)分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀呢。

必備物品：塑料水桶：一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。保溫?zé)崴浚阂粋€，裝滿熱水備用哦。精油或者浴鹽：可以選擇有放松神經(jīng)功效的東東哦。

泡腳減肥的方法

1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽哈。

2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。

3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。

4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

5、1－4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進行1~3次，效果一定加倍！

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

相關(guān)知識

冬季泡腳減肥方法
冬季泡腳也能幫助減肥
秋冬季節(jié)怎么泡腳減肥方法
秋冬季最舒服的減肥方法 泡腳減肥法
冬季試試生姜泡澡減肥，快速燃脂
冬天如何泡腳減肥？冬天泡腳減肥要注意什么？
冬季泡腳減肥法 一月就能瘦10斤
泡腳也能幫你減肥 最適應(yīng)秋冬季的瘦身方法
冬季泡腳養(yǎng)生必備配方！
泡腳也能減肥 最適應(yīng)秋冬季的瘦身方法

網(wǎng)址: 冬季泡腳減肥法，你一定要試 http://www.u1s5d6.cn/newsview1315621.html