概述

黑木耳對于人體的保健功效有很多的可用價值，很多人了解黑木耳是因為黑木耳的清肺作用，但是這只是它對人體健康的一個作用，那么，黑木耳的保健功效有哪些？

步驟/方法：

1、黑木耳中含有的纖維素和微量元素比較多，可以有效的幫助人體進(jìn)行補充營養(yǎng)，同時里面所含有的植物膠原成分，對于人體內(nèi)的雜質(zhì)有很好的吸附作用，可以起到明目的功效，同時可以改善人體的視力。

2、黑木耳對于人體的肺部有很好的保護(hù)作用，因為肺部要進(jìn)行人體的氣體交換，會滯留很多空氣中的顆粒，粉塵等雜質(zhì)，黑木耳可以有效的進(jìn)行清除，減少肺部的感染。

3、黑木耳在遇到水后能夠進(jìn)行膨脹，因此可以很好的的在腸胃中幫助腸道進(jìn)行蠕動，清理腸胃壁上的污垢，同樣對于人體的食道也能夠進(jìn)行很好的的清理，減少胃腸疾病的發(fā)生。

注意事項：

黑木耳對于人體的健康有非常大的幫助，人們可以從中吸取人體所需要的各種營養(yǎng)，同時也能夠很好的預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

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相關(guān)問答

黑木耳的功效與作用有哪些

黑木耳的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，胡蘿卜素等，也含有分非常豐富的維生素，E有很強(qiáng)的抗氧化的功能，同時也能夠減少血液的凝結(jié)，老年人比較實用，黑木耳還

黑木耳的功效與作用

黑木耳是一種非常好的蔬菜，它具有降血脂，補充維生素微量元素的作用，黑木耳唯一的缺點就是含嘌呤稍高一些，如果血尿酸增高的人盡量少吃黑木耳，還能夠起到強(qiáng)腎的作用，但

黑木耳的功效與作用哪些？

指導(dǎo)意見：您好：黑木耳是一種營養(yǎng)豐富的食用菌。富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、b族維生素、多糖、以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。具有益氣補血，涼血止血，潤肺鎮(zhèn)靜，提高免疫力

黑木耳的功效和作用有哪些？

黑木耳含有蛋白質(zhì)粗纖維，維生素以及鐵，經(jīng)常吃黑木耳，能夠養(yǎng)血駐顏，令肌膚紅潤，容光煥發(fā)，還可以防止缺鐵性的貧血。黑木耳含有維生素，k能夠減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥

吃黑木耳的功效是什么？

黑木耳可以促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，對便秘有一定的輔助治療的功效。黑木耳可以降低血粘稠度，軟化血管，使血液流通通順，減少心腦血

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