病情分析：
      睡眠不好有很多原因，平時就要注意調整自己的生活習慣，以下一些小方法有助于改善睡眠：1.散步法，在睡覺前先散15到20分鐘的步，千萬別做劇烈運動。 2.牛奶法，散完步后喝一杯牛奶，不要太甜，千萬別和咖啡。
      指導意見：
      3.藥物調理。建議不要用安眠藥，可以試試睡美人香薰組合，中藥的沒有副作用。 4.食物調理，可以喝一些，象銀耳蓮子湯。 5.日常心情調節(jié)，平時不要跟別人慪氣，也不要在工作和學習上有太大的壓力，放松心情，放飛夢想，祝您健康。
      以上是對“經(jīng)常失眠，身體消瘦？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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