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2016-09-10 15:41:33

概述

減肥，被譽(yù)為是新時代女性的一項艱苦而卓絕的戰(zhàn)爭，因為幾乎每一位女性都覺得自己是個胖子，無時無刻不再說著自己需要減肥。當(dāng)然，現(xiàn)在也有很多種減肥方式，什么蘋果減肥餐，鄭多燕減肥操等等。雖然很多人都知道喝水可以減肥，但是很多人卻發(fā)現(xiàn)喝水不僅沒瘦而且還使身體出現(xiàn)了浮腫，不但沒減肥，反而看起來更胖。那么究竟該如何喝水才能減肥呢？現(xiàn)在就來告訴你正確的喝水減肥法。

步驟/方法：

1清晨起床喝水。我們可以在清晨起床后空腹喝一杯溫?zé)岬陌组_水，大概只需要300ml就可以了，不需要猛灌，只要小口小口的喝，因為如果您猛喝水會導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，這樣會得不償失?！　?/p>

2餐前喝茶可以減胃口。我們可以再用餐前的半小時喝水，這樣可以有助于減弱身體對渴與餓的需要，聚會對身體產(chǎn)生一定的飽腹感，而且會讓你只在真正需要食物的時候才進(jìn)食。喝水還是是您的進(jìn)食量大大減小。

3下午喝水減贅肉。贅肉就是女人的一大天敵，一般來說贅肉都是由于久坐、高熱量食品造成的。在下午的時候如果來一杯茶水，可以驅(qū)趕疲憊、倦怠，在下午的時候人們最想要來一些零食，所以喝茶的話就可以代替這些不必要的熱量攝入。

注意事項

喝水確實能夠?qū)ξ覀兊臏p肥有所幫助，但是其實原理也還是說控制了熱量的攝入，所以大家一定要管住自己的嘴，盡量少吃零食，多做運動。

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