夏季可是陽氣升發(fā)的季節(jié)，而且人體內(nèi)的陽氣最為旺盛，此時(shí)可是養(yǎng)陽氣的好時(shí)機(jī)。但是生活中一些女人卻不懂的養(yǎng)生，做著一些損傷陽氣的事情。體內(nèi)陰陽失去平衡的話，人體就會(huì)生病。比如說一旦陽氣損耗過度，女人就會(huì)感到很疲憊、精神萎靡等等，為了健康下面說到的幾種行為，女人們要及時(shí)糾正。

　　夏季女人哪些行為會(huì)損傷陽氣

　　1、頭發(fā)不吹干就睡

　　有些女人很忙，經(jīng)?；氐郊乙呀?jīng)是深夜了，為了多一點(diǎn)睡眠，經(jīng)常洗完澡，頭發(fā)隨便擦干一下，就去睡覺了。這樣子可不好，因?yàn)橥砩舷搭^頭發(fā)可沒有那么快自然干的。帶著濕頭發(fā)睡覺的話，大量的濕氣就會(huì)通過毛孔進(jìn)入到身體里面，最終引起身體不適。

　　這樣損壞陽氣的行為，經(jīng)常做的話，時(shí)間長(zhǎng)了以后，很容易頭痛，給女人們帶來極大的不適問題。因此，晚上睡覺之前，不管你有多困，都需要先將頭發(fā)吹干，千萬別帶著濕頭發(fā)入睡。

　　2、大量喝冷飲

　　夏季天熱很多人喜歡喝冷飲降溫解渴，對(duì)于女人來說，不管天氣多熱了，都最好不要喝冷飲，因?yàn)槔滹嫾尤肓吮鶋K，帶有大量的寒氣。大量冷飲灌入身體，就會(huì)有大量的寒氣進(jìn)入子宮里面，從而造成宮寒。而且大量寒氣侵入身體，會(huì)加重體內(nèi)的陰氣，從而導(dǎo)致陽氣過少，進(jìn)而陰陽失衡。

　　要知道宮寒可是一種婦科病，患上宮寒之后很容易誘發(fā)痛經(jīng)，或者說不孕的。所以說，女人們?cè)谙募镜臅r(shí)候，千萬別大量喝冷飲，要喝飲料還是選擇溫?zé)岬幕蛘哒f常溫的，別大量加冰塊。喝下去一時(shí)爽，可是傷害卻是長(zhǎng)久的。

　　3、空調(diào)溫度太低了

　　生活條件好了，很多人的家里都有安裝空調(diào)，而且基本上的辦公室內(nèi)都是有空調(diào)的，所以說，不少女人們不管是上班的時(shí)候還是下班回家之后，都能接觸空調(diào)環(huán)境，甚至一整天內(nèi)有很長(zhǎng)的時(shí)間是待在空調(diào)環(huán)境中的。

　　雖然說開空調(diào)是為了降溫，但是有些人把溫度調(diào)太低了，使得室內(nèi)和室外的溫度差變得非常大。這樣子會(huì)大量消耗陽氣，致使身體陰陽平衡被打破，不利身體健康。

　　所以說，女人們?cè)诳照{(diào)環(huán)境中的時(shí)候，如果能夠自己控制溫度，千萬別開太低了。如果是在辦公室無法自己控制溫度，你感到冷的話，就請(qǐng)穿上長(zhǎng)袖的外套，或者說在大腿上蓋上薄薄的小毛毯。

　　夏季養(yǎng)生的方法

　　1、多喝水

　　夏季天氣炎熱，身體很容易出汗，大量出汗的話，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)水分大量缺失。水分的作用是維持人體正常的生理功能，所以說，人體是不能缺乏水分的。所以說，為了讓身體能夠隨時(shí)保持水分，女人們需要及時(shí)補(bǔ)水。

　　2、要午睡

　　夏季白晝時(shí)間長(zhǎng)，為了補(bǔ)充睡眠，一定要養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。但是午睡的時(shí)候，不能夠選擇在樓道、通風(fēng)口的陰涼處睡，不然會(huì)影響睡眠。

　　同時(shí)不要讓風(fēng)扇對(duì)著自己的頭部直吹，不然時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)引起頭痛問題的。如果吹著空調(diào)入睡的話，要記得在胸口位置蓋一下小毯子，以免睡著的時(shí)候太冷了，很容易感冒的。

（責(zé)任編輯：黃毅偉）

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