一些愛美的女性，為了碧生源減肥對(duì)脂肪深惡痛絕，采取各種辦法減去身上的脂肪，結(jié)果人雖瘦了下來，身體的毛病卻多起來了。碧生源眾多的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，迄今為止，最有效最安全的碧生源減肥是運(yùn)動(dòng)碧生源減肥，其他的方式大多干擾正常的脂質(zhì)代謝，導(dǎo)致生理功能缺損。

客觀地說，脂肪有利也有弊。體內(nèi)過高的脂肪可以碧生源使人體重增加，加重臟器負(fù)擔(dān)，甚至還是某些癌癥的誘因。但是絕不可因此拒絕脂肪，碧生源脂肪除了為人體提供能量，保護(hù)臟器外，它還是構(gòu)成組織細(xì)胞的成分，碧生源脂肪可以促進(jìn)脂溶性維生素的吸收。所以，我們?cè)谑⑾募竟?jié)來說一說膳食脂肪酸失衡對(duì)人體的危害，給正在碧生源減肥的女性敲一敲警鐘，美麗應(yīng)建立在健康的基礎(chǔ)上。

參加碧生源減肥班比孤軍奮戰(zhàn)取得成功的比例更高——有人肯聽你的故事，愿意將她的食譜與你分享，不會(huì)在你只吃蔬菜時(shí)大嚼誘人的牛排。生活在碧生源減肥的氛圍里就像生活在戀愛的朋友中，你會(huì)更投入、更積極、更易成功。

碧生源減肥和談戀愛同樣是我們生命中的障礙賽。跑著跑著，可能跑不動(dòng)了，碧生源可能面臨三岔路口，更槽糕的是可能兜了一大圈又回到了原地，堅(jiān)持還是放棄？碧生源 “再堅(jiān)持一下，就會(huì)不同了，想一想你上次看上的連衣裙，碧生源差一公分就可以搭上扣了，如果現(xiàn)在放棄，你永遠(yuǎn)都穿不上漂亮衣服了”——碧生源請(qǐng)和這樣的朋友待在一起！

你在碧生源減肥這個(gè)問題上失敗過？你沒有信心？暫時(shí)忘掉它，想想那些你實(shí)現(xiàn)了的夢(mèng)想——兩年前你還是小職員，現(xiàn)在已經(jīng)是部門主管，半年前你開始學(xué)法語，碧生源現(xiàn)在可以簡(jiǎn)單地對(duì)話了，很成功，對(duì)不對(duì)？很快碧生源減肥會(huì)令你有一個(gè)苗條的未來，將這個(gè)未來視覺化。

再就是當(dāng)碧生源減肥告一段落后，就把所有的運(yùn)動(dòng)都停止。完了，因?yàn)檫_(dá)到初級(jí)目標(biāo)就自我解放，你肯定瘦不成了，碧生源難道你不知道“不辛苦就沒有成果”嗎？碧生源瘦身要靠好習(xí)慣

??? 1.碧生源減肥飲食計(jì)劃應(yīng)以安全為重。以維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)之“每日營(yíng)養(yǎng)素建議攝取量”為基準(zhǔn)。此外，碧生源要清楚減的是熱量攝取而不是營(yíng)養(yǎng)素。 ? 2.除非你的醫(yī)生認(rèn)為有必要，否則碧生源減肥計(jì)劃應(yīng)是逐步、漸進(jìn)式的。每周減輕約1斤即可。因此，制定合理的碧生源減肥目標(biāo)是必要的。 3.如果你打算藉健身或合法減重藥物的輔助，碧生源而減掉14～16斤或以上的贅肉，你應(yīng)該先和醫(yī)生商量。醫(yī)生會(huì)評(píng)量你的身體健康狀況，以及評(píng)估碧生源減肥計(jì)劃是否恰當(dāng)。? 4.碧生源減肥計(jì)劃應(yīng)考慮體重減輕后應(yīng)如何維持。碧生源要了解體重維持是整個(gè)減重過程中最困難、也最不容易執(zhí)行的一部分。因此，碧生源減肥計(jì)劃中應(yīng)包含改變飲食習(xí)慣、碧生源增加身體活動(dòng)量、戒除過去不良的、容易導(dǎo)致肥胖的生活方式。

??? 最后，肥胖是慢性、長(zhǎng)期造成的，碧生源但常常被誤認(rèn)為只是暫時(shí)性的問題，可以通過短短幾個(gè)月的激烈節(jié)食獲得解決。碧生源但大多數(shù)體重過重的人都清楚，體重控制需靠一輩子努力。如果要安全又要有效的話，任何的碧生源減肥計(jì)劃都應(yīng)以長(zhǎng)期的眼光來考慮，否則到頭來徒然浪費(fèi)金錢與力氣。

當(dāng)然，對(duì)于碧生源減肥初期的人來說，控制飲食是必不可少的。雖然飲食并不一定是造成肥胖的直接原因，但對(duì)想碧生源減肥的人來說，節(jié)食是不可或缺的一步。我們這里所說的節(jié)食并不是不吃東西，沒有營(yíng)養(yǎng)的攝入，身體自然也吃不消。碧生源比如在早餐時(shí)吃點(diǎn)果汁加全麥面包或是一個(gè)新鮮的水果加脫脂奶等，中餐和晚餐則盡量多吃蔬菜，碧生源避免大魚大肉，每天的6～8杯水也是必不可少的。

少吃多餐。對(duì)于碧生源減肥者來說，幸運(yùn)的是，炎熱的天氣會(huì)抑制食欲。由于并不覺得怎么餓，我們常常不想吃飯。但可能一挨到太陽落山碧生源，氣溫下降，我們就想洗劫餅干盒和冰箱。所以，提醒你，如果想碧生源減肥，可以每天吃5 次飯，每次吃的數(shù)量要少，時(shí)間要均勻，這樣就能起到碧生源減肥的作用。

激發(fā)自己。夏天，碧生源拖著肥肥胖胖的身體走來走去，實(shí)在是一件痛苦的事情。夏天衣著單薄，一身的肥肉無以遮蓋。而對(duì)大多數(shù)人來說，碧生源與健康相比，虛榮是一種更大的刺激。所以，夏季你可以多照照鏡子，碧生源強(qiáng)迫自己看不愿意見到的“贅肉”，這或許能增強(qiáng)你對(duì)碧生源減肥的決心。?

肥胖問題是世界各國(guó)都面臨的嚴(yán)重問題，碧生源我國(guó)大城市中超重和肥胖者也達(dá)30%以上，還有大批高血脂、碧生源高血糖的慢性病患者需要控制自己的飲食能量。如何才能讓他們吃得少又能吃得飽呢？碧生源營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們認(rèn)為，利用飽腹感的原理對(duì)日常主食進(jìn)行調(diào)整，碧生源在同等熱量的情況下，選擇飽腹感強(qiáng)的食物，就能讓人們?cè)诒ＷC不餓肚子的同時(shí)，又降低能量的攝入。至于那些正在碧生源減肥的人，也不妨按照這一原則挑選食物，不必吃碧生源減肥藥也能事半功倍。

藥物碧生源減肥為肥胖治療的輔助手段――碧生源這是肥胖朋友必須認(rèn)清的常識(shí),或者可稱為殘酷真相，肥胖者不應(yīng)以此作為主要手段，一般只在嚴(yán)重的肥胖癥時(shí)再給予藥物治療。從理論上講各種碧生源減肥藥都有不良反應(yīng)，碧生源長(zhǎng)期應(yīng)用會(huì)造成人體對(duì)藥物的依賴性和對(duì)身體造成不可挽回的損害。藥物并不能改變?cè)斐煞逝值男袨樘卣魅顼嬍沉?xí)慣, 碧生源運(yùn)動(dòng)鍛煉,作息習(xí)慣等及環(huán)境因素等，因此在選擇藥物治療時(shí)應(yīng)權(quán)衡利弊。

多年來，世界各國(guó)用于碧生源減肥藥品研究與開發(fā)的經(jīng)費(fèi)高達(dá)數(shù)十億美元，市場(chǎng)上出現(xiàn)的碧生源減肥藥品也是五花八門，多如牛毛,尤其是目前正式在我國(guó)市場(chǎng)上出售的碧生源減肥產(chǎn)品以達(dá)90余種。面對(duì)這些層出不窮的碧生源減肥產(chǎn)品，消費(fèi)者常常眼花繚亂，不知如何嗜好，于是往往是"跟著廣告走"?？墒怯械谋躺礈p肥品廣告經(jīng)?？浯笮麄?、誤導(dǎo)消費(fèi)者，甚至連消費(fèi)者也說不出吃了幾個(gè)月的碧生源減肥品它的作用機(jī)理何在。值得一提的是，體重的減輕有很多因素。碧生源我們需要的是脂肪的消耗，而不是肌肉，水分的喪失。目前市面上有很多碧生源減肥藥在大做廣告，宣稱一周內(nèi)可以減輕多少多少，不要迷信這些廣告，有些藥物可能含有導(dǎo)瀉劑或利尿劑，碧生源短期內(nèi)可能減輕你一些體重，但失去的水分和電解質(zhì)。你可能會(huì)感到頭暈，口干，乏力。并且這些藥物"碧生源減肥"效果并不持久。碧生源減肥的藥物選擇對(duì)碧生源減肥的效果和安全性非常關(guān)鍵.由于一些以前國(guó)外非常流行的食欲抑制劑如芬氟拉明等對(duì)心臟有很嚴(yán)重的并發(fā)癥,所以目前在美國(guó)已被禁用.所以肥胖者碧生源減肥時(shí)必須弄清楚各種藥物的成分和作用的原理,對(duì)現(xiàn)在市面上那些比較"神秘"的碧生源減肥品,一定要抱著對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)的態(tài)度明明白白地消費(fèi).

相關(guān)知識(shí)

碧生源減肥，健康減肥新選擇 碧生源減肥
碧生源減肥茶有效嗎?碧生源減肥茶原理
碧生源減肥茶有效嗎 碧生源減肥茶原理
碧生源減肥茶效果怎樣(碧生源減肥茶有效嗎？)
碧生源減肥茶有效嗎碧生源減肥茶原理
碧生源減肥茶好嗎，碧生源減肥茶有效嗎？碧生源減肥茶...
碧生源減肥茶減肥效果好嗎（碧生源減肥茶咋樣）
碧生源減肥茶效果 碧生源減肥茶的價(jià)格
碧生源減肥有用嗎 碧生源減肥效果解密
碧生源減肥茶(碧生源)的功效如何？

網(wǎng)址: 碧生源健康之選 碧生源減肥速效 http://www.u1s5d6.cn/newsview1343568.html