2025年液體鈣選購指南：別再踩雷！
哎呀，時間都2025年了，怎么還有不少家長不知道怎么給孩子選鈣呢？別盲目跟風買液體鈣了，畢竟孩子腸胃嬌嫩，選錯了可不止是浪費錢，還可能傷害到孩子。今天，我就來給大家分享一些挑選液體鈣的小竅門，保證你們不再踩雷！
選鈣片還是液體鈣？
市面上的鈣片、膠囊、液體鈣種類繁多，到底選哪個呢？
三歲以下的孩子最好避開鈣片，因為容易卡喉。液體鈣一般比較好吞咽，口感也不錯，適合大部分年齡段的孩子。不管選哪個，關鍵是要看鈣源成分。
看鈣源：有機鈣源更靠譜
有機鈣源（如檸檬酸鈣）：好溶解吸收，特別適合兒童和老人。
無機鈣源（如碳酸鈣、磷酸鈣）：含鈣量高，適合成人。
看成分：簡單就好
不需要追求成分太多，成分多反而不好吸收，容易給孩子的腸胃增加負擔。選擇帶有維生素D3和鋅的，這兩個成分不會干擾補鈣，對鈣吸收和孩子吃飯有幫助。
看含量：適量最重要
一般來說，孩子尤其是一歲以上的，每天除去飲食方面，成長期的孩子每日建議補充300mg左右的鈣。
推薦幾款液體鈣
高性價比之選：性價比高，適合打工家庭
成分：300mg的檸檬酸鈣液體鈣，還有維生素D3、鋅等促進吸收。
特點：把鈣牢牢地補進骨頭里，家里孩子需要補鈣，或者長得慢的都可以試試。
適合腸胃好的孩子：碳酸鈣，適合腸胃好的孩子吃
成分：每條有168mg的鈣
特點：酸甜香橙味，成分配方很不錯，營養(yǎng)豐富，適合預算足的家庭。
知名品牌：液體濃稠，含量豐富
成分：每次10ml就可以，日常放冰箱，里面有果糖防腐等
特點：不太建議腸胃不好的孩子吃。

總之，液體鈣不是越貴、名氣越大越好，選到鈣源成分配比好的才是關鍵。希望這些小建議能幫到大家，讓孩子健康成長！

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