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何時(shí)斷奶？如何斷奶？這事很多媽媽可能做錯(cuò)了！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月01日 09:33

何時(shí)斷奶？如何斷奶？這事很多媽媽可能做錯(cuò)了！

每一個(gè)母乳喂養(yǎng)的寶寶都有斷奶的這一天，什么時(shí)間斷奶、如何實(shí)現(xiàn)輕松斷奶、到底要不要吸殘余乳等問題，一直是媽媽們?cè)儐柕氖虑?，今天就來詳?xì)的說一說。

1 ｜最佳斷奶時(shí)機(jī)

美國兒科學(xué)會(huì)建議6個(gè)月內(nèi)采取純母乳喂養(yǎng)，當(dāng)添加了固體食物后，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至少到12個(gè)月。世界衛(wèi)生組織建議母乳喂養(yǎng)到2歲或以上。但是，也有些媽媽由于自己的特殊原因，不得不停止母乳喂養(yǎng)，比如需要很長(zhǎng)一段時(shí)間的離開。到底什么時(shí)候斷奶，應(yīng)該完全由媽媽和寶寶自己來決定。不要去管別人什么時(shí)候開始，也不用考慮別人建議你什么時(shí)候斷奶。遵循自己的想法，無論早和晚。但是強(qiáng)烈建議盡量延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)時(shí)間，自然離乳的方式斷奶。

2 ｜正確的斷奶方法

最自然的斷奶是寶寶自己開始的。寶寶自己降低對(duì)母乳的愿望，隨之吃奶次數(shù)越來越少，直到完全被其他食物代替，完成斷奶，這就是自然離乳。

當(dāng)然，并不是所有的孩子都能自然離乳，有些可能需要費(fèi)一番周折，這時(shí)候，正確的斷奶技巧，能夠幫助順利度過斷奶期。

1、逐漸斷奶。逐漸的斷奶可以幫助媽媽和孩子更好的適應(yīng)變化，當(dāng)然，這種斷奶可能會(huì)需要很長(zhǎng)的時(shí)間，幾個(gè)星期，甚至幾個(gè)月，直到完全停止母乳喂養(yǎng)。如果乳房感覺到不適，喂養(yǎng)可以讓你感覺舒適一些。盡量的減少喂養(yǎng)次數(shù)，每天減少一次或者兩次，逐漸到停止。

2、和孩子進(jìn)行交流。孩子往往理解能力大于他的表達(dá)能力。當(dāng)你希望斷奶的時(shí)候，可以告訴他你的這些想法，并將其他大一些的孩子斷奶作為榜樣，讓他明白，隨著年齡的增長(zhǎng)，斷奶是必要的。當(dāng)他某天早晨沒有要求母乳時(shí)，給他表揚(yáng)；“你長(zhǎng)大了，早晨都沒有要奶吃！”

3、給予更多的關(guān)注。斷奶可能讓孩子感覺失落，給他更多的關(guān)注，讓他知道即便不進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，媽媽愛他。和他一起閱讀繪本、游戲等方式，增加親子互動(dòng)，有助于緩解孩子的不良情緒。

4、不提醒不拒絕。當(dāng)孩子忘記母乳時(shí)，不用提醒他。到了日常的母乳時(shí)間時(shí)，可以通過游戲、看繪本等方式轉(zhuǎn)移注意力，從而讓他忘記母乳，這個(gè)過程也可以讓家里其他成員來幫忙。如果他想母乳，也不要拒絕，可以給他一個(gè)短時(shí)間的母乳喂養(yǎng)，然后給予奶瓶或者杯子喝奶，一定要慢慢地，隨著孩子的步伐，不能急于求成。

5、阻止長(zhǎng)時(shí)間的喂養(yǎng)。如果平時(shí)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間較長(zhǎng)，可能需要一段時(shí)間來控制他吃奶的時(shí)間。盡量通過其他方式來打斷他的吃奶時(shí)間，比如吃奶的時(shí)間到了，帶寶寶到外面玩一會(huì)兒，或者告訴寶寶“我們只吃一點(diǎn)母乳，然后就到奶奶家里去”。

6、減少睡前母乳。有些寶寶在睡前要吃奶，這樣對(duì)于斷奶是非常不利的，特別是晚上睡覺的時(shí)候或者半夜。所以首先要做的事情是讓兩件事情分開，重新建立睡眠時(shí)間，通過唱歌、搖擺或者講故事的方法，幫助他入睡，逐漸讓他脫離用乳房作為安慰。當(dāng)夜間醒來的時(shí)候，也是盡量避免采用母乳，可以通過擁抱、輕怕等方式，幫助其再次入睡。當(dāng)然，這個(gè)過程并不容易，但依然是必需的。

7、減少接觸乳房的機(jī)會(huì)。當(dāng)和孩子玩出的時(shí)候，可以穿著不容易讓他接觸到乳房的衣服，另外，不要當(dāng)著孩子的面換衣服，以免引起他吃奶的欲望。

3 ｜要不要吸殘余奶？

目前對(duì)于是否吸殘余奶的爭(zhēng)議很大，贊同吸殘奶的認(rèn)為可以減少媽媽的漲奶痛苦，同時(shí)降低乳腺癌的發(fā)病率；反對(duì)吸殘奶的則認(rèn)為頻繁的吸殘奶會(huì)增加產(chǎn)奶量，反而不利于斷奶。使用吸奶器吸奶，真的可以完全吸凈剩余的奶嗎？顯然這是無法判斷的，所以，降低乳腺癌的說法無法考證。但可以確定的是，頻繁的吸奶可以讓乳房認(rèn)為需要更多的奶，導(dǎo)致泌乳增加，不利于斷奶。實(shí)際上，采用逐漸離乳，泌乳慢慢減少，如不產(chǎn)生漲奶的感覺，也就無需吸奶。倒是突然停乳，容易引起脹痛難忍，也會(huì)增加乳腺炎的發(fā)生。如果已經(jīng)吸奶，那么可以逐漸延長(zhǎng)吸奶時(shí)間，第一日每2-3小時(shí)吸奶5分鐘，第二日則4-5小時(shí)吸奶5分鐘，之后間隔時(shí)間更長(zhǎng)。如果脹痛嚴(yán)重，可以采用一些止痛藥物，比如布洛芬或者對(duì)乙酰氨基酚。如果出現(xiàn)發(fā)熱、乳房硬結(jié)、脹痛加重等現(xiàn)象，要及時(shí)就診，有可能感染了乳腺炎。

4｜可以使用藥物回奶嗎？

有些媽媽希望通過藥物來快速斷奶，注射雌激素曾經(jīng)被用于回奶，也就是常說的打回奶針，但目前已經(jīng)停止使用，因?yàn)榇萍に乇徽J(rèn)為有潛在的促進(jìn)凝血塊形成的風(fēng)險(xiǎn)，這可能導(dǎo)致中風(fēng)甚至死亡。另外，曾經(jīng)被用來抑制泌乳的溴隱亭也被停止了使用，它被認(rèn)為是心臟病和中風(fēng)的發(fā)生有關(guān)。麥角林在某些情況下，被認(rèn)為抑制泌乳是安全的，但是目前還沒有通過美國食品和藥品管理局的批準(zhǔn)。所以，對(duì)于媽媽來說，使用藥物斷奶的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于好處。其實(shí)，抑制泌乳最簡(jiǎn)單、也是最安全的方式，則是讓乳房自己停止產(chǎn)奶，也就是說，通過正確的方法，逐漸減少奶量，最終實(shí)現(xiàn)斷奶，這樣也減少了乳腺導(dǎo)管堵塞和乳腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。

除了西藥之外，也有一些民間回奶的方法，比如喝回奶茶、吃韭菜、維生素B6等，這些方法目前沒有科學(xué)的理論依據(jù)，也不建議大家嘗試。

5 ｜不需要斷奶的情況

有時(shí)候媽媽和寶寶都在享受著母乳喂養(yǎng)，但是可能被以下原因逼迫斷奶：

1、母乳的質(zhì)量和數(shù)量：

有的媽媽開始覺得自己奶量越來越少，營養(yǎng)也不如從前。實(shí)際上，奶量是隨著寶寶的需要量而變化的，當(dāng)寶寶不再需要那么多奶時(shí)，自然有所下降。而至于母乳的營養(yǎng)，雖然6個(gè)月后添加了輔食，隨后食物種類越來越多，但母乳依然是寶寶最佳的食物，只是通過添加其他輔食，以達(dá)到營養(yǎng)的全面。

2、返回工作：

有些媽媽要重新參加工作，這個(gè)時(shí)候就要辛苦她們“背奶”，在上班的時(shí)候吸出奶保存起來，下班的時(shí)候再母乳喂養(yǎng)。

3、寶寶生?。?/p>

母乳中含有免疫活性物質(zhì)，能夠增加寶寶的免疫力，促進(jìn)疾病的恢復(fù)，另外，母乳喂養(yǎng)還可以安慰寶寶。有時(shí)候，寶寶由于某些疾病需要和媽媽分離，比如進(jìn)入監(jiān)護(hù)室，媽媽可以使用吸奶器將奶吸出，讓醫(yī)護(hù)人員喂給寶寶吃，這樣也可以保證母乳喂養(yǎng)的繼續(xù)。

4、媽媽生?。?/p>

當(dāng)媽媽生病的時(shí)候，可以選擇哺乳期安全使用的藥物，同樣不會(huì)影響母乳喂養(yǎng)，除非在一些特殊情況下，所以，遇到這種情況的時(shí)候，要及時(shí)的咨詢醫(yī)生。

5、寶寶咬乳頭：

當(dāng)寶寶6-9個(gè)月開始出牙時(shí)，可能會(huì)咬媽媽的乳頭，這并不代表要戒掉母乳，而是通過一些其他方式緩解寶寶的出牙痛，幫助寶寶度過這個(gè)時(shí)期。

6、拒絕吸乳頭：

有些寶寶出現(xiàn)乳頭混淆的時(shí)候，可能拒絕吸吮媽媽的乳頭，這時(shí)需要媽媽耐心的幫助寶寶糾正，重新適應(yīng)媽媽的乳頭。

7、恢復(fù)月經(jīng)：

有人說月經(jīng)期的母乳沒有營養(yǎng)，實(shí)際上，這是沒有道理的，在月經(jīng)期，可能奶量會(huì)有所下降，但依然是最好的食物，只需要增加飲水，頻繁喂奶，以此增加奶量即可。

8、外界壓力：

隨著寶寶的長(zhǎng)大，周圍的親人或者朋友會(huì)勸說你斷奶，完全不用顧及這些，聽從你自己和寶寶的意愿。

6 ｜延遲斷奶的情況

在大多數(shù)情況下，斷奶的時(shí)間決定于媽媽和孩子的內(nèi)在需要和現(xiàn)實(shí)中的家庭因素。當(dāng)出現(xiàn)以下情況時(shí)，最好推遲斷奶時(shí)間：

1、食物過敏。如果媽媽或者爸爸有食物過敏的情況，建議推遲斷奶時(shí)間，至少要等到孩子1歲之后。因?yàn)楸苊馀Ｄ袒蛘吣讨破穼?duì)預(yù)防孩子過敏有一定的幫助。

2、疾病。如果孩子感冒、長(zhǎng)牙或者生病住院治療，應(yīng)該推遲斷奶，直到他感覺好些。如果媽媽生病了，延遲斷奶時(shí)間，更加有利于媽媽的情緒控制。

3、家庭變化。如果家庭發(fā)生一些重大變化，也建議推遲斷奶時(shí)間，比如搬新家、婚姻破裂等，等到不讓自己和孩子感到過分緊張的時(shí)候再進(jìn)行斷奶。

最后我們想說，有時(shí)候斷奶只是媽媽的需要，而孩子還不愿意，這時(shí)候媽媽可能會(huì)有情緒，甚至在喂奶的時(shí)候生氣，當(dāng)孩子感覺到這一點(diǎn)的時(shí)候，他會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，而導(dǎo)致他需要更多的母乳喂養(yǎng)，這樣讓媽媽變得更加容易煩躁易怒，形成惡性循環(huán)。這時(shí)候，媽媽需要找到讓自己生氣的原因，并將其處理好，而不是一味的發(fā)脾氣。另外，斷奶的時(shí)候，媽媽還可能會(huì)因?yàn)槭チ诉@種親密接觸而感到傷心，沮喪，但我們要知道，在今后的日子里，我們還有其他很多方式來繼續(xù)保持和孩子的親密關(guān)系。

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