常吃蜂蜜利于心腦健康

添加日期：2011年3月9日 閱讀：958

    醫(yī)學(xué)**表示,對于心腦不好的朋友們來說,常常吃一些蜂蜜可以促進(jìn)心腦的健康。
    蔗糖是我們生活中不可缺少的調(diào)味品,但過多攝入蔗糖,會出現(xiàn)一系列健康問題,如蛀牙、高血壓、高血脂、糖尿病等。因此,日常生活中可采取以蜜代糖的方法減少蔗糖的攝入,既保健養(yǎng)生,又能達(dá)到調(diào)味的效果。
    研究表明,蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素,具有良好的保健作用。蜂蜜能夠改善血液的成分,促進(jìn)心腦血管功能;能促使肝細(xì)胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制作用;有利于消除疲勞,增強(qiáng)身體抵抗力。此外,蜂蜜還有殺菌消毒、潤肺止咳、潤腸通便、護(hù)膚美容等功效,經(jīng)常食用,不僅對牙齒無妨礙,還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用。
    蜂蜜雖好亦有忌
    眾所周知,蜂蜜有保健作用,但亦有一些禁忌,主要是:糖尿病人不適宜服用蜂蜜,以免造成血糖升高;1歲以內(nèi)的嬰兒也不宜食用蜂蜜,防止引起中毒或過敏反應(yīng);蜂蜜不可與豆腐、韭菜同食,否則容易導(dǎo)致腹瀉。此外,蜂蜜不耐高溫,飲用時,*好用不超過35℃的溫水沖飲,這樣不僅能夠保持其**的色、香、味,也不會破壞其中的營養(yǎng)成分。
    看來,正確的食用蜂蜜,技能滿足食欲,又能為身體保駕護(hù)航,由此可見蜂蜜真是個好東西。
        責(zé)任編輯：陳江濤    WWW.1168.TV    2011-3-9 16:48:01

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