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一天減掉一斤的速度讓很多網(wǎng)友感到驚訝，高曉松臉上的贅肉確實減了不少。

網(wǎng)友紛紛驚呼：這也太厲害了吧！一天一斤，減肥真的要靠自律。

有網(wǎng)友曬出了一個月前高曉松出生的照片。對比起來，確實是兩個不同的人。

不得不說，瘦下來的高曉松明顯年輕了很多，氣質(zhì)又恢復了。

要知道，高曉松已經(jīng)51歲了。

據(jù)介紹，近20天以來，高曉松每天都會進行4-5小時的規(guī)律鍛煉。

為了方便，他還將健身器材直接搬到了自家客廳。

高曉松還特意邀請了塑身教練和營養(yǎng)專家來準備減肥餐。

正是咬牙堅持，才取得了如此驚人的成績。

俗話說，年齡從來都不是絕對的限制。一個人的自律程度如何，揭示了你的生活態(tài)度和真實年齡。

很多時候，真的不是自律讓你優(yōu)秀，而是自律讓你優(yōu)秀。

畢竟，一切成功的背后，都有超乎常人想象的努力。

真正強大的人都愿意對自己殘忍。

你流的每一滴汗水，是對抗歲月最好的良藥

公司部門經(jīng)理剛上任時，肚子很大，重達180斤。

他說，兩年前他的體重只有140斤，但每天都很忙，回家只想睡覺。他怎么會關(guān)心鍛煉呢？

結(jié)果，我的體重不斷飆升。

后來有一次公司熬夜加班，半夜3點就暈倒了，被送去看醫(yī)生。檢查發(fā)現(xiàn)，他患有結(jié)石、脂肪肝等所有肥胖疾病。而且，臃腫的身材也讓他的個人魅力大打折扣。

經(jīng)理隨即下定決心重塑自己的身材。

3公里內(nèi)不再乘坐出租車，而是騎共享單車。我每周去健身房兩次。不管多累多忙，我還是要抽出時間去做。我最喜歡的是雞排，我已經(jīng)一年沒吃它了。

經(jīng)理說，一開始他太累了，走了不到一半就上氣不接下氣了。半個小時的路程中，他不得不多次停下來休息，這種感覺很不舒服。

“看到那些比我還胖的人，坐在車里不氣喘吁吁、不出汗，我好羨慕，多次想扔掉車，坐出租車。”

可是，一想到自己臃腫的身體，我就覺得放不下自己。

半年后，經(jīng)理瘦了140斤，身高178厘米，成為全樓最帥的年輕人。

有句話說得好：你流下的每一滴汗水，都是對抗歲月最有力的良藥。

當一個人開始管理自己的體型時，往往意味著他的生活水平開始提高。

沒有人可以欺騙自己，你的狀態(tài)好不好。放縱之后的遺憾是最真實的，自律之后的結(jié)果也是真實的。

所以，如果你不喜歡自己目前的狀況，你應該采取措施嘗試改變它。

你會發(fā)現(xiàn)生活的疆域越來越廣，選擇的余地也越來越廣。

久而久之，堅持一個好習慣，最終會給你帶來不一樣的人生體驗。

高度的自律，創(chuàng)造高級的人生

網(wǎng)球明星德約科維奇曾經(jīng)講述過他不平凡的一生：

一年大約有11個月的訓練和比賽時間。

為了確保您的飲食最適合您的身體，請至少每6 個月進行一次血液檢測，以檢查體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)的水平。

我每天訓練8 小時，只吃無麩質(zhì)食物來維持身體健康。

直到贏得大滿貫冠軍后，他才敢咬一小口他最喜歡的巧克力。

日復一日的自我控制和系統(tǒng)訓練，鑄就了德約科維奇的超強爆發(fā)力。

33歲的他依然擁有23歲時巔峰時期的肌肉力量和近乎異常的脂肪含量。

還有前段時間走紅的郭麒麟。

18歲時，郭麒麟體重接近200斤，是名副其實的胖子。

2011年，他許下了減肥的心愿，告別了心愛的炸雞、啤酒和可樂。

郭麒麟真的愿意對自己狠一點。五年來，他過著嚴格自律的生活，每天堅持鍛煉，再忙也從不停止。

截止到今天，他的體重一直穩(wěn)定在126斤左右，足足減掉了70斤。

萬偉剛說道：

如果你是一個特別自律的人，每天面臨各種限制和固定程序，并且你知道每時每刻應該做什么，你就會獲得一種自主感。

如果肆無忌憚地放縱自己，這樣獲得的自由最終會在現(xiàn)實中崩潰。自律贏得的是你脫離現(xiàn)實的自主感和真正的自由。

成功必須是反人類的。正因為如此，成功永遠只屬于少數(shù)人。

真正能登高望遠的人，總是那些專注專注、不斷前行的人。

高度的自律造就高層次的生活，而自我放縱則導致在低層次的欲望中越陷越深。

自律與不自律，造就的是不同的人生

心理學家馬斯洛曾將人的需求分為五個層次：生理需求最低，自我實現(xiàn)最高。

滿足口腹之欲只是低層次的需要，所以沒必要做出太多的犧牲。

越是高級的需求，就越需要持久的專注，抵御各種誘惑，做出常人難以想象的犧牲。

《認知突圍》中有一句話：一切懶惰、放縱、缺乏自制力，都源于認知能力的有限。

人與人之間的差異在日復一日的積累中逐漸拉大。

你有過這樣的經(jīng)歷嗎？每天打游戲、逛商場、逛酒吧，生活在陰霾之中。

但我們身邊也有人瘋狂訓練，專注科研，刻苦努力，目標堅定。

結(jié)果也許不是一日之內(nèi)可見的，但時間永遠是奮斗者最好的朋友，也是遲緩者最殘酷的敵人。

當一年、五年、十年過去，你會發(fā)現(xiàn)自律和不自律創(chuàng)造出完全不同的生活。

沒有人能隨隨便便就成功。如果你羨慕別人的優(yōu)秀，你一定也看到了優(yōu)秀背后日復一日的努力和付出。

請記住，這個世界的真相是：每一個小小的成功背后都是日積月累的努力，每一口蜜糖都需要用苦澀的汗水換來。

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