一、適合于兒童的保健推拿按摩方法

　　1、預(yù)防感冒法：操作者先將雙掌對合，來回快速搓摩，使之發(fā)熱，然后迅速推擦小兒面頰20～30次，注意用力應(yīng)輕快柔和，或推摩前事先涂抹適量爽身粉。用食指揉迎香穴(鼻翼旁0.5寸)1分鐘，推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴(手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處)1分鐘，揉外勞宮穴(握拳，中指尖下是也)100次。上法能宣肺利竅，固表通陽，預(yù)防感冒和支氣管炎。一般每日操作1～2次，應(yīng)注意保持室內(nèi)溫暖，施畢立即穿好衣服。

　　2、健脾益胃法：先囑小兒仰臥位，操作者以中指按揉中脘穴(臍上4寸)3分鐘，摩腹3分鐘;然后改為坐位，施搓摩脅肋2分鐘;最后取俯臥位，在小兒背腰部捏脊3～5遍，重點在脾俞穴(第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處)、胃俞穴(第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處)等部位用力向上提拿;再按揉雙側(cè)足三里穴(髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處)1分鐘。本法能健脾益胃，增進食欲，強身健體，促進發(fā)育。一般在空腹時施術(shù)操作，每日1次，10次為1療程。

　　父母可根據(jù)孩子的生理病理特點，在其體表特定的穴位或部位施以手法，用來防病治病或助長益智，此方法療效好，，無痛苦、減少用藥、縮短病程，最主要的是去除了我們所擔(dān)心的藥物副作用，將小兒保健推拿運用于平時，更可大大的預(yù)防孩子生病，使孩子健康快樂的成長!

二、兒童一般按摩哪些地方

　　1. 開天門：醫(yī)者用兩手大拇指指腹自眉心交互推至前發(fā)際，推24次，常作為每次推拿的第一個步驟。有發(fā)汗解表、開竅醒神等作用?？梢灾委煾忻啊l(fā)熱、頭痛、驚風(fēng)、神疲乏力等癥。

　　2. 推坎宮：用兩手大拇指指腹沿眉毛上緣向兩側(cè)分推至眉梢，一般分推24次，常用作每次推拿的第二個步驟。有發(fā)汗解表、開竅醒神等作用?？芍委煾忻?、發(fā)熱、頭痛、目赤痛等癥。

　　3.運太陽：用兩手大拇指指腹分別按在兩側(cè)顳部太陽穴上，作輕柔緩慢的環(huán)形移動，向眼方向運為補，向耳方向運為瀉。般運24次，每運3次后輕輕按一下，常用作每次推拿治療的第三個步驟。有發(fā)汗、止汗、明目醒神等作用。

　　4. 掐總筋：用大拇指輕輕按掐腕橫紋中點，另一手握住患兒手指輕輕搖其腕關(guān)節(jié)，常用作每次推拿的第四個步驟。有清心火、止驚搐、暢四肢等作用，也可用于口舌生瘡、潮熱、感冒鼻塞、四肢抽掣等癥。

　　5.分推大橫紋：用大拇指指腹自總筋向兩側(cè)分推，常用作每次推拿的第五個步驟。有調(diào)和氣血、止瀉痢、除寒熱、去腹脹、通二便等作用?？芍委燇@風(fēng)、癇癥、昏迷、抽搐、泄瀉、痢疾、黃疸、咳嗽、痰喘等癥。

　　6. 拿肩井：一手捏拿小兒的肩井穴，另一手握住小兒食指和無名指，將上肢伸搖數(shù)次。不論何種病癥進行推拿治療，都以本法作為結(jié)束手法，所以又名“總收法”(收診法)。拿肩井有暢通一身氣血等作用。

三、兒童按摩手法有什么

　　揉法是比較受孩子歡迎的按摩手法，所用于點、面狀穴位。揉法就是以指、掌的某一部位按壓在孩子的穴位上進行旋轉(zhuǎn)揉動，可順時針，也可逆時針方向操作。揉動時，按壓在穴位上手指或掌要緊貼皮膚而不要移動，發(fā)力于該處的皮下組織而揉動，力度要適中，手法要溫和，以揉過皮膚不紅為佳;揉法具體分為指揉法、掌揉法、魚際揉法三種，很容易掌握，可適用在孩子身體的任何部位 。

　　推法為兒童按摩最常用手法，多用于線狀穴位。推法就是用手或掌等部分著力于孩子要按摩的部位上，進行單方向的直線推動。推法動作要求指、掌等著力部分要緊貼皮膚，用力要穩(wěn)，推進的速度要緩慢而均勻，但不要硬壓，以免損傷皮膚，以推后皮膚不紅為佳。推法可分為直推、旋推、分推、合推四種，可用于身體任何部位。

　　摩法就是用全手掌面，或者四指指面在穴位上旋轉(zhuǎn)摩擦。摩法要求掌、腕應(yīng)和緩協(xié)調(diào)，用力均勻，環(huán)旋連貫，速度適宜。 摩法是一種能產(chǎn)生溫?zé)岣械氖址?，適合在孩子腹、腰、背部的操作，具有舒筋活絡(luò)、消食和胃的功效。

　　按法就是用指尖或指腹或掌心，直接按壓在孩子穴位上，施以壓力。按法的力量要由輕而重，讓孩子感到一定的壓迫感后，保持一段時間，而后再慢慢放松減壓。按法具有放松肌肉，開通閉塞，活血止痛的功效，一般孩子腹瀉、便秘、頭痛等常用。

　　搓法就是雙手掌面著力，對稱地挾住或托抱住孩子肢體的一定部位，雙手交替或同時相對用力作相反方向的來回快速搓揉，并同時做上下往返移動。搓法要求搓動時雙手動作幅度要均等，用力要對稱;搓揉時頻率可快，但在體表移動要緩慢;雙手挾持肢體時力量要適中。搓法是兒童按摩手法中一種輔助手法，常作為孩子四肢、脅肋部、腰背部按摩治療的結(jié)束階段，具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、放松肌肉等功效。

　　兒童按摩中捏法使用最多的就是捏脊。捏脊就是用雙手拇指和食指作捏物狀手形，自腰骶部開始，沿脊柱交替向前捏捻皮膚; 每向前捏捻三下，用力向上提一下，至大椎穴為止，即為一遍。捏脊操作時兩手要交替進行，不可間斷;不可歪斜，要走直線;力度要適當(dāng)，不可擰轉(zhuǎn)皮膚;手指要輕巧靈敏，力量要貫注于指端，柔和并深透。捏脊具有調(diào)和陰陽，疏通經(jīng)絡(luò)，健脾合胃，促進氣血運行，改善臟腑功能，增強孩子抵抗力的功效。

四、小兒推拿有哪些好處

　　小兒推拿是有很多好處的，所以家長不妨學(xué)習(xí)一下如何幫助小兒推拿，小兒推拿不但簡單容易學(xué)習(xí)，而且也有很好的保健作用，小兒推拿還有利于疾病的康復(fù)。

　　小兒推拿的作用可以概括為：平衡陰陽、調(diào)和臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、扶正祛邪。具體表現(xiàn)為：

　　1、簡單易學(xué)，方便易行

　　小兒推拿操作簡單，易學(xué)易懂，只要按照要求，遵循它的規(guī)律，幾次操作操作練習(xí)就可以掌握基本的方法。

　　2、沒有毒副作用，利于疾病康復(fù)

　　3、小兒不受痛苦，易于接受

　　其他療法小兒都要遭受痛苦，就是服藥，小兒也難以接受，經(jīng)常給疾病治療帶來麻煩;同時，常因小兒不能和醫(yī)生配合而影響療效。應(yīng)用小兒推拿療法，小兒不會有任何痛苦感，甚至感到是一種享受，能夠消除小兒在疾病治療過程中的恐懼心理。

　　4、預(yù)防保健，適于家庭

　　小兒推拿除了有良好的治療效果外，還有非常好的保健功能。經(jīng)常運用小兒保健按摩，可以增強小兒體質(zhì)、提高小兒的抗病能力，非常適用于家庭。

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