課程簡介

課程介紹：

       通過學(xué)習(xí)《IFBB職業(yè)運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)師認(rèn)證課程》可以了解平常飲食的正確吃法。鍛煉和不鍛煉的區(qū)別吃法？怎么合理搭配一日三餐飲食？怎么健康吃？為啥別人不鍛煉比我瘦的快，還能不反彈？為啥比人訓(xùn)練和我一樣，肌肉塊頭卻比我大？為啥我一增肌就滿身肥肉？為啥我一減脂身體基礎(chǔ)代謝就不平衡？這么多眼花繚亂的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑，該怎么吃？怎么選？IFBB職業(yè)運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)師認(rèn)證幫您解決這些問題！滿滿的干貨等你來學(xué)！學(xué)好知識(shí)，針對(duì)自己和需要幫助的人，提升自我價(jià)值和變現(xiàn)能力！通過考核后頒發(fā)《IFBB職業(yè)運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)師認(rèn)證》證書。

頒發(fā)機(jī)構(gòu)：

IFBB：  IFBB職業(yè)聯(lián)盟，健身健美領(lǐng)域資質(zhì)認(rèn)證機(jī)構(gòu)。

課程內(nèi)容：

01.運(yùn)動(dòng)飲食計(jì)劃制定流程 

02.熱量與能量平衡 

03.減脂相關(guān)理論及補(bǔ)劑建議1 

04.減脂相關(guān)理論及補(bǔ)劑建議2 

05.增肌相關(guān)理論及補(bǔ)劑建議 

06.體型：外胚型 

07.體型：中胚型與內(nèi)胚型 

08.增肌減脂相關(guān)激素-生長激素 

09.增肌減脂相關(guān)激素-皮質(zhì)醇 

10.蛋白質(zhì)基礎(chǔ)理論及應(yīng)用 

11.脂肪基礎(chǔ)理論及應(yīng)用 

12.碳水化合物基礎(chǔ)理論及應(yīng)用 

13.水與纖維基礎(chǔ)理論及應(yīng)用 

14.你體內(nèi)的小零件-維生素 

15.可能是最被人忽略的營養(yǎng)素-礦物質(zhì)-1 

16.可能是最被人忽略的營養(yǎng)素-礦物質(zhì)-2 

17.可能是最被人忽略的營養(yǎng)素-礦物質(zhì)-3 

18.林老師的減脂飲食建議 

19.運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑基礎(chǔ)理論及應(yīng)用 

證書樣本

校區(qū)列表

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