牙痛時可采用冷敷、鹽水漱口、穴位按壓等物理方法緩解疼痛，但這些均為臨時措施，需及時就醫(yī)。以下方法可幫助暫時減輕不適：

用毛巾包裹冰袋或冷藏的礦泉水瓶，敷在牙痛對應(yīng)的面部區(qū)域，每次10-15分鐘，間隔半小時重復(fù)。低溫能收縮血管，緩解腫脹和神經(jīng)壓迫疼痛。避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷

。

取半勺食鹽溶解于200ml溫水中（約37℃），含漱30秒后吐出，每天3-5次。鹽水能減少細(xì)菌滋生，緩解牙齦炎癥，尤其適用于智齒發(fā)炎

或食物嵌塞引起的疼痛。

按壓穴位可能通過刺激神經(jīng)緩解痛感，但需注意力度適中，避免用力過猛。

牙痛期間禁食過冷、過熱或堅硬食物，減少咀嚼患側(cè)牙齒?？娠嬘贸鼗蛭龅乃苊夂秋嬃?。若食物殘渣卡在牙縫，可用牙線輕柔清理，避免用牙簽戳刺牙齦。

用軟毛牙刷輕刷疼痛區(qū)域，清除牙菌斑。若牙齦紅腫

，可用含氯己定的漱口水（非處方）輔助抑菌，但不宜長期使用。注意刷牙時避免過度用力，防止加重出血或損傷。

平躺可能加重牙髓充血疼痛，建議半坐臥位休息，用枕頭墊高頭部，促進(jìn)血液循環(huán)回流，減少局部壓力。

棉簽蘸取少量丁香油（非處方），輕涂于疼痛的牙齦或蛀牙表面，可暫時麻痹神經(jīng)末梢。注意勿吞咽，過敏體質(zhì)者慎用。

患者慎用穴位按壓，兒童需在成人監(jiān)督下操作。 2.勿用熱敷

處理急性牙痛，可能加重炎癥擴(kuò)散。3.

牙痛多由齲齒

、牙髓炎

或牙周病

引起，物理止痛法僅能短暫緩解，需通過牙科檢查明確病因。例如，齲齒需補(bǔ)牙

或根管治療

，智齒冠周炎

可能需拔牙

，拖延處理可能導(dǎo)致感染擴(kuò)散或牙齒脫落。建議日常定期口腔檢查，每半年至一年洗牙，從根源減少牙痛風(fēng)險。

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