由于長期高強度訓(xùn)練，運動員是最容易受傷卻又 最傷不起 的群體。一旦受傷，輕則影響競技狀態(tài)，重則結(jié)束職業(yè)生涯 姚明選擇退役，最主要的原因就是左腳第3次應(yīng)力性骨折;而劉翔的腳傷，讓他的復(fù)出希望越來越渺茫。

面對運動傷病，中國體育界是如何應(yīng)對的?借著第17屆國際 奧林匹克競技體育與大眾體育 科學(xué)大會在京召開的機會，記者采訪了與會的國家體育總局體能康復(fù)專家組副組長陳方燦，他給記者講述了國內(nèi)體壇名將們采用體能訓(xùn)練與康復(fù)訓(xùn)練相結(jié)合的辦法跟傷病作斗爭的幕后故事。

案例：縫了250針，劉秋宏神奇恢復(fù)

陳方燦在本屆科學(xué)大會上做的報告，就與體能康復(fù)訓(xùn)練有關(guān)，題目是《應(yīng)運動隊的需求，填補學(xué)科的空白 體能康復(fù)訓(xùn)練在我國備戰(zhàn)過去3屆奧會的實踐》。俗話說 傷筋動骨一百天 ，一般受傷的人在手術(shù)后一般都要靜養(yǎng)兩三個月。但陳方燦認(rèn)為，在保證健康的前提下，有辦法讓運動員比一般人能更快恢復(fù)。

參與中國軍團最近3屆夏奧會和1屆冬奧會備戰(zhàn)的陳方燦，舉了短道速滑名將劉秋宏的例子。作為中國女子短道速滑隊主力，劉秋宏在2010年溫哥華冬奧會開幕前26天不慎被冰刀割傷左腿，傷口深12厘米，手術(shù)縫了250針。陳方燦說，類似的傷勢短期內(nèi)治愈幾乎無可能， 但要想趕上冬奧會，必須 死馬當(dāng)活馬醫(yī) 了。 于是，專家組制定了緊湊的計劃，重點是體能訓(xùn)練和康復(fù)訓(xùn)練并行。劉秋宏術(shù)后第5天出院，右腿和上肢的力量訓(xùn)練照常，左腿則進(jìn)行康復(fù)。醫(yī)療團隊先在她的腳部放血，促進(jìn)血液循環(huán);后在傷口處放血以彌合傷口，同時用針灸等中醫(yī)方法加速肌肉力量的恢復(fù)，期間還用到超聲波和美容領(lǐng)域的M6機器。 我們?nèi)谌胫嗅t(yī)的傳統(tǒng)康復(fù)法，這樣比單純的西醫(yī)康復(fù)訓(xùn)練要好，尤其對早期炎癥的控制、關(guān)節(jié)活動度的保護(hù)有很好的作用。 據(jù)陳方燦回憶，通過水療、下蹲、騎單車等復(fù)健練習(xí)，劉秋宏傷后半個多月就能下冰訓(xùn)練了，狀態(tài)也恢復(fù)到受傷前的八成水平。 一般用半年治愈的重傷，采用體能康復(fù)訓(xùn)練能使時間大大縮短。 陳方燦說。

體能康復(fù)：就好比在車行駛中維修

陳方燦將訓(xùn)練中的運動員比作賽道上的跑車， 如果出現(xiàn)故障，過去的做法是把車擱路邊修理，這樣肯定就被其他車超越 。同樣，遭遇傷病的運動員若只是靜臥休養(yǎng)，心肺功能、耐力、力量下降，傷愈后跟不上訓(xùn)練節(jié)奏和強度，甚至可能誘發(fā)二次受傷。陳方燦的體能康復(fù)理念主要是利用體能訓(xùn)練方法，幫助受傷的運動員恢復(fù)身體機能。 就比如是在車行駛中進(jìn)行修理，而且讓它修完后跑得更快。 陳方燦說。

54歲的陳方燦曾是水球運動員，退役后赴美深造和工作，任紐約大學(xué)康復(fù)系教授。1997年，他把新鮮的 體能康復(fù)訓(xùn)練 帶回國內(nèi)，從起初的中國男子水球隊康復(fù)顧問成為如今10多支國家隊的 金牌 體能康復(fù)師，北京奧運會我國半數(shù)金牌選手都接受過他的幫助。在北京，陳方燦經(jīng)營著 陳博士體能康復(fù)工作室 ，同時指導(dǎo) 退役運動員運動體能康復(fù)訓(xùn)練職業(yè)培訓(xùn)班 。后者由國家體育總局科教司、人力資源開發(fā)中心和中國運動員教育基金合辦，2011年正式啟動，被譽為體能康復(fù) 黃埔一期 。

體能康復(fù)師必須具備運動員經(jīng)歷，切身體會過運動創(chuàng)傷，有興趣和愛心為現(xiàn)役運動員服務(wù)。 陳方燦表示，首期的18名學(xué)員參與了11支國家隊的倫敦奧運會備戰(zhàn);去年底，他們畢業(yè)后被各地方隊 搶 走，備戰(zhàn)全運會，其中包括前短道速滑世界冠軍付天余等名將。 此外，欲了解喝巧克力牛奶 體力恢復(fù)超快 可閱讀：喝巧克力牛奶 體力恢復(fù)超快

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