情緒是能夠影響身體健康的。

思念成疾，也不是一句空話。

有多少人不斷壓抑情緒，導(dǎo)致心情郁結(jié)，最后一點點反饋到身體上。

我們每個人，從小到大都壓抑了太多的情緒，這些情緒其實都累積在我們的身體里，日積月累，它就是傷病。

一定要找一個方法把它釋放掉，它才不會繼續(xù)堆積。

那些真正給你造成致命傷害的，其實從來不是別人，而是你的情緒。

1

只有更好地掌控情緒，才能更好地享受生活。

情緒不僅是我們感受的表達(dá)，更影響著我們的身體健康。

你不知道，壓抑的情緒，正在報復(fù)你的身體。

世界衛(wèi)生組織曾研究表明：世界上90%的疾病都和情緒有關(guān)。而從數(shù)據(jù)來看，目前與情緒有關(guān)的疾病就已達(dá)200多種。

哈佛大學(xué)也曾有一個調(diào)查表示：90%的病來自我們的內(nèi)在，來源于我們的情緒。

俗話說：病由心生，相由心生。

殊不知，生氣時的暴躁如雷，悲傷時的郁郁寡歡，無形之中讓身體變成了情緒的垃圾桶，最后不僅傷了心，健康也出了問題。

有人曾說“一個失落的靈魂能很快殺死你，遠(yuǎn)比細(xì)菌快的多”。人生路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是情緒。

情緒像水，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流，滋養(yǎng)萬物；不穩(wěn)的情緒則是咆哮波濤。

人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負(fù)面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。

我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風(fēng)暴，就能帶走人的性命。

當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)。

70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。不同情緒會攻擊不同的器官。中醫(yī)說：過喜傷心，盛怒傷肝，悲痛傷肺，思慮傷脾，恐懼傷腎。

負(fù)面情緒會形成一種能量，蓄積在我們體內(nèi)，阻礙身體的正常吸收，造成身體各器官機(jī)能的失衡，表現(xiàn)出來就成了外在的疾病。

有研究表明，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒中，常見的包括：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦，冬季抑郁患者會比平時多）。

很多時候，不是我們身體出現(xiàn)了什么問題，經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是幕后黑手。

任由情緒擺布的人，只看到生活里消極的一面，看不到未來的希望，無法感受到幸福，自然會影響到他對待人生的態(tài)度，甚至?xí)s減生命的長度。

2

真正的健康，不是要吃多昂貴的保健品，不是要運(yùn)用多高端的醫(yī)療技術(shù)，而是學(xué)會穩(wěn)定情緒。

看過一個報道：一位四十多歲的女工，十年前體檢時發(fā)現(xiàn)了癌癥，而且是中期。可是，她除了積極治療之外，生活幾乎沒有變化。

開朗的性格讓她依然像以前一樣生活，每天晨起鍛煉，喜歡唱歌、跳舞，精神狀態(tài)絲毫不減。

十幾年過去了，現(xiàn)在她每年體檢身體都正常，癌細(xì)胞也再沒有被發(fā)現(xiàn)過。

在這十幾年的歲月中，正是因為她的好情緒，才讓她的生命綻放出了最絢爛的色彩。

健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病，而情緒正是心理疾病的導(dǎo)火索。只有做情緒的主人，去駕馭好情緒，才不會被壞情緒所影響，失去人生的方向與動力。

3

情緒才是健康的指揮棒，情緒穩(wěn)定，才不會消解快樂，才不會被苦惱所困擾。

一個富翁得了重病，吃了很多藥都無濟(jì)于事，因此他焦躁不安，惶惶不可終日，覺得自己將不久人世，心中很難過。

后來，他請教一位隱居的名醫(yī)。名醫(yī)為他把脈診斷后說：這病要治也簡單，你只需每天到一處安靜的沙灘，躺下30分鐘，連續(xù)一個月。

富翁半信半疑，還是照做了，結(jié)果每次一躺就是2個小時。因為他很忙碌，所以從來沒有這么舒服過。聽著風(fēng)，聽著海和海鷗的鳴叫，不安的情緒逐漸穩(wěn)定，徹底放下了商場的心計，不再爭強(qiáng)好勝，絲毫忘記了世俗的煩擾。

一個月回家后，他覺得全身舒暢，情緒穩(wěn)定，心靜如止水，病慢慢也好了。

人生在世，很多身體的問題都是情緒上的問題，而情緒的問題都可以歸結(jié)為四個字：“庸人自擾”。

很多煩惱，都是因為執(zhí)念于眼前的小事，在潛意識里把不如意的事放大了。

做人，你越糾纏，越計較，越容易困在一個深淵里，只有養(yǎng)好心態(tài)，才是根治一切問題的良藥。

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