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情緒變化對(duì)身體健康的影響

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 23:58

在這個(gè)飛速發(fā)展的時(shí)代，在這個(gè)紛繁復(fù)雜的社會(huì)里，由于人們來自于多方面的因素，極易產(chǎn)生情緒波動(dòng)，著急上火，從而影響到我們的健康，那么，在我們的生活里面，哪些因素可以引起我們著急上火呢？＃百里挑一＃

實(shí)際上都很簡(jiǎn)單，從我們祖國(guó)醫(yī)學(xué)角度講，過咸的東西，過甜的東西，過油膩的東西，蔬菜水果吃的少，這些都可以造成我們上火。還有壓力大的問題，精神情感的問題，包括我們休息睡眠不足。睡覺實(shí)際上是讓我們的免疫力恢復(fù)，你免疫力老是低下，身體里面就容易產(chǎn)生炎癥，就會(huì)促進(jìn)我們一些疾病的發(fā)生，壓力其實(shí)也是在這個(gè)范疇里邊的，吸煙問題也是如此，下面我們就來看看著急上火，情緒波動(dòng)會(huì)有什么危害，不看不知道，一看嚇一跳。＃百里挑一＃

憤怒可以造成心梗

夫妻吵架影響健康

憤怒可以使我們的心臟病風(fēng)險(xiǎn)在2小時(shí)內(nèi)上升750%，我的一位同行給我講了他身邊的兩個(gè)案例，有一個(gè)病人，他在吃飯的時(shí)候和他的姑娘發(fā)生了嚴(yán)重劇烈的爭(zhēng)吵，然后就胸疼到醫(yī)院來，診斷為心梗，馬上做造影，結(jié)果發(fā)現(xiàn)血管是好的，但是，這個(gè)病人還是心臟破裂了，如何解釋？就是因?yàn)樗麌?yán)重的這種過激行為，讓血管嚴(yán)重的收縮造成的，雖然沒有狹窄，但是，也造成了大面積心臟壞死。另外一例就是他們單位一位辦公室管理人員，平時(shí)就好發(fā)脾氣，在他們醫(yī)院，因?yàn)檫@個(gè)人比較年輕，考慮到以后避免長(zhǎng)期吃一些抗凝藥物，出于好心，只給他瓣膜修補(bǔ)了一下，沒有給他換成金屬的瓣膜，結(jié)果他在回去上班時(shí)又發(fā)脾氣，一下瓣膜又破了，花了十多萬(wàn)受罪不說，等于手術(shù)白做了，還不如給他換成金屬的了。如果你去炒股，那么在股市里面，不管你是漲，還是跌，你的冠心病死亡風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。這就是，不管你是高興也好，還是失望也吧，都會(huì)造成你情緒的波動(dòng)。同時(shí)，有研究發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)的危害和抽15根煙是一樣的，產(chǎn)生敵意會(huì)增加19%的心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，心懷惡意增加一倍的死亡風(fēng)險(xiǎn)，因此，要做好人，做善事。另外，夫妻吵架15分鐘影響健康。我們不難發(fā)現(xiàn)，善良的人死亡風(fēng)險(xiǎn)降低，有生活目標(biāo)的人死亡率降低，心懷感恩，明顯改善身心健康，樂觀者，健康程度增加一倍，這其實(shí)都是我們應(yīng)該積極努力去做的，所以，有一個(gè)美國(guó)人專門寫了一本書，他說，心情好，心臟才會(huì)好，半數(shù)冠心病不是死于高血壓，糖尿病，高脂血癥，而是死于我們敵意的情緒，治療心臟病的最好藥物不是他汀，不是阿司匹林，而是樂觀，愛。這就是我們祖國(guó)醫(yī)學(xué)所講的身心疾病，就是心里疾病會(huì)影響到軀體，當(dāng)然了，軀體疾病也可以影響到心里，其實(shí)，高血壓，冠心病，心梗，實(shí)際上都是我們所講的身心疾病，中醫(yī)講心亂則百病生，心靜則萬(wàn)病息。但是，我們來看看現(xiàn)在的人心，整個(gè)人的情緒全被浮躁的心情所籠罩，我曾經(jīng)在一本書中看到，作者把醫(yī)者分了三個(gè)檔次，他講下醫(yī)醫(yī)病，天天講支架，藥片，手術(shù)刀，你就是下醫(yī)，如果你是一位中檔的醫(yī)生，你要關(guān)注的是病人的行為，病人的思想，關(guān)注的是人，而不是病，也不是藥，如果你能做到上檔醫(yī)者，你無(wú)論是創(chuàng)造和諧而健康的環(huán)境，還是你能造福于一方百姓，你都是一個(gè)偉大的醫(yī)者。國(guó)外也發(fā)表了研究，他講，高壽的秘訣包括:第一）飲食有節(jié)。第二）活的有價(jià)值，有意義。所以，我們要和社會(huì)去溝通，要有靈性的生活，我們要有慈悲，有責(zé)任感，有關(guān)懷，有歸屬感。

所以，最后我講，一定要保持一個(gè)良好的情緒，充滿正能量，千萬(wàn)不要有負(fù)能量，用一種積極樂觀向上的生活態(tài)度去對(duì)待身邊的每個(gè)人，每件事。我堅(jiān)信，這樣做我們的身體一定是健康的，我們的生活一定是美好的。＃百里挑一＃

美好的生活在等著我們