水果可以提供給人們很多的營養(yǎng)物質(zhì)，對于水果沙拉來說可以提供大量的好處給我們，水果沙拉也是一種比較簡單和健康的飲食習(xí)慣，它每個人都是可以制作的而且?guī)缀蹩梢詽M足或接近每日建議的水果和蔬菜攝入量。只是添加一些少脂肪配料就可以享受它帶給你的益處。那么水果沙拉里邊到底能不能放酸奶呢？下邊小編就來告訴你們，水果沙拉的最全做法都在這里！

酸奶是我們經(jīng)常好到的乳酸制品，小編告訴大家水果沙拉里邊是可以加入酸奶的，因為水果沙拉的主要制作成分就是各種水果，加上美味的沙拉醬更是美味。如果加入酸奶，會讓水果沙拉更有味道，味道更好，益生菌是酸奶里含有最多的成分，吃進肚子里邊可以促進身體的消化，維持腸道中菌落平衡，反而提高了水果沙拉的營養(yǎng)價值。因此，可以根據(jù)個人的口味考慮是否加入酸奶，加入酸奶不會影響口味，反而對身體健康有幫助。

我們所做的水果沙拉盡量當(dāng)天就給食用完畢，這樣我們吃到的就是最新鮮的水果，最長時間不要超過兩天，因為水果沙粒里邊我們添加的醬料，或者酸奶，存放時間長了會不新鮮，也會使水果沙拉的風(fēng)味口味下降，所以小編還是要告訴大家我們做的食材要趁著新鮮吃，吃新鮮的食物也是會對人體有幫助的，下邊小編來給你們教幾樣水果沙拉的做法，讓你們換一種吃法，吃出新花樣！

水果沙拉口袋吐司

我們將自己喜歡的水果切塊切除自己喜歡的大小跟形狀，加入水果醬，或者千島醬，味道都是非常的好，（這里不要加入酸奶因為我們的土司片會吸收酸奶的水分，吐司的口感就不好了），之后我們準(zhǔn)備吐司，把吐司切成三片吐司的厚度，之后把中間給切開，不要一刀切透，之后我們在吐司中間加入我們做好的水果沙拉，這樣就做好了，外觀非常的高大上，大家可以在家試一下，如果想要加酸奶，就把酸奶直接淋在水果上方就可以，無須太多喲！

印尼水果沙拉

印尼的水果沙拉的味道就與我們在國內(nèi)吃的水果沙拉大不相同了，做印尼口味的水果沙拉就要準(zhǔn)備花生碎、蝦醬、椰汁醬，之后把這三樣均勻的攪拌在我們準(zhǔn)備好的水果里邊，隨后撒上花生碎，大家看到蝦醬肯定覺得這個水果沙拉的味道很怪，但是大家可以嘗試一下的，其實味道是非常的好吃的！

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網(wǎng)址: 水果沙拉里可以放酸奶嗎？沙拉最全做法，讓你吃了營養(yǎng)又健康！ http://www.u1s5d6.cn/newsview1403407.html