為貫徹落實(shí)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，深化長三角一體化發(fā)展示范區(qū)健康促進(jìn)工作聯(lián)盟協(xié)作，提升家庭健康素養(yǎng)，昨天（7月29日）下午，青浦區(qū)、嘉善縣、吳江區(qū)共同舉辦長三角健康家庭技能交流活動(dòng)。

交流活動(dòng)上，青浦區(qū)、吳江區(qū)、嘉善縣三地家庭代表共同簽訂《長三角健康家庭公約》，倡導(dǎo)每個(gè)家庭及成員積極學(xué)習(xí)健康知識，努力踐行健康行為，切實(shí)履行健康家庭責(zé)任。

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參加交流活動(dòng)的家庭圍繞“健康素養(yǎng)66條”、“中國居民膳食指南”等健康內(nèi)容開展知識競答、成人心肺復(fù)蘇、海姆立克急救法演示、跳繩比賽及合理膳食DIY制作展示。六組家庭健康知識儲備充分、健康技能完美展現(xiàn)，體現(xiàn)了家庭成員間相互支持、共同追求健康的溫馨畫面。

活動(dòng)還特邀三地居民共同進(jìn)行八段錦表演，一招一式如行云流水、節(jié)奏流暢。

通過此次活動(dòng)，不僅推動(dòng)了長三角示范區(qū)各個(gè)家庭健康生活理念的樹立，同時(shí)增進(jìn)了區(qū)域間家庭健康技能的交流共享，是促進(jìn)長三角公共服務(wù)共建共享的生動(dòng)實(shí)踐。今后，我們將進(jìn)一步凝聚共識、整合資源、深化協(xié)作，持續(xù)搭建跨區(qū)域交流平臺，促進(jìn)健康知識融入更多健康場景，探索更多群眾喜聞樂見的健康科普活動(dòng)。

長三角健康家庭公約

為積極響應(yīng)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》號召，推動(dòng)長三角一體化示范區(qū)健康促進(jìn)協(xié)作，共建共享健康生活理念，現(xiàn)由青浦區(qū)、吳江區(qū)、嘉善縣三地家庭共同簽訂本公約，以踐行健康家庭責(zé)任，提升家庭健康素養(yǎng)。

主動(dòng)學(xué)習(xí)《中國公民健康素養(yǎng)66條》等健康核心知識，定期參與健康講座；設(shè)立家庭健康知識角，家庭成員全面掌握急救常識、心理健康等核心健康知識。

控制家庭餐食鹽、油、精制糖攝入，合理搭配谷薯類、蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等食物攝入；建立家庭營養(yǎng)日志，記錄膳食搭配并定期開展?fàn)I養(yǎng)評估。

家庭成員每周共同參與集體運(yùn)動(dòng)，兒童每日保證戶外活動(dòng)，青少年定期完成力量訓(xùn)練；配備健康監(jiān)測設(shè)備，定期記錄體重、體脂等指標(biāo)。

家庭成員全面戒煙限酒，拒絕賭博等不良行為，營造無煙家庭環(huán)境；保證合理睡眠時(shí)間，控制電子設(shè)備使用時(shí)長。

家庭至少兩名成員掌握心肺復(fù)蘇、海姆立克急救法，參與實(shí)操培訓(xùn)；配備家庭急救包并定期體檢，為老人兒童建立健康檔案。

實(shí)行垃圾分類，開展衛(wèi)生清潔，保持室內(nèi)通風(fēng)換氣，控制適宜溫濕度，設(shè)立健康工具角，配備控油壺、限鹽勺等工具，張貼健康生活提示。

參與長三角健康家庭線上線下各類活動(dòng)，分享體重管理、健康飲食、中醫(yī)養(yǎng)生等健康經(jīng)驗(yàn)，共促家庭幸福。

召開家庭健康分享會(huì)，開展情緒疏導(dǎo)與壓力管理；倡導(dǎo)適齡婚育，優(yōu)生優(yōu)育，夫妻共擔(dān)育兒責(zé)任；為未成年人制定心理成長手冊，共同參與心理講座與親子活動(dòng)。

設(shè)立家庭健康管理員，統(tǒng)籌安排體檢、運(yùn)動(dòng)、膳食等計(jì)劃；建立積分制考核健康行為，制定家庭健康應(yīng)急預(yù)案，明確疾病就醫(yī)與急救處置流程。

優(yōu)先選擇公共交通或騎行出行，倡導(dǎo)低碳生活；拒絕食用野味，推行光盤行動(dòng)；參與社區(qū)健康公益活動(dòng)，貢獻(xiàn)家庭健康力量。

本公約自三地家庭代表簽署之日起生效，各家庭將以此為準(zhǔn)則，共同守護(hù)家庭健康，為長三角健康一體化發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

2025年7月29日

撰稿：委健康促進(jìn)科 謝慧嵐

原標(biāo)題：《醫(yī)線訊息 | 長三角家庭健康技能交流活動(dòng)順利舉辦》

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