紐荷爾臍橙的功效與作用

說(shuō)起紐荷爾臍橙可能很多人都感覺(jué)特別陌生，不知道這是一種什么樣的水果，其實(shí)這種水果原產(chǎn)于美國(guó)，在幾十年前剛剛引入我國(guó)，現(xiàn)在國(guó)內(nèi)的重慶、江西以及四川等地，都有種植，這種臍橙外觀美，果肉果汁量大?？墒羌~荷爾臍橙有什么功效與作用呢?你們要是還不知道，就讓小編來(lái)告訴你們吧。

目錄臍橙的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值紐荷爾臍橙的功效與作用挑選最好吃的臍橙小竅門(mén)臍橙上火嗎橙子的適用人群

1臍橙的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　臍橙含有大量維生素C和胡蘿卜素，有助于抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于降低膽固醇和血脂，降低患心臟病的可能，預(yù)防膽囊疾病。臍橙含有豐富的維生素，能夠預(yù)防壞血病的發(fā)生。

　　果橙黃色而有綠斑紋。適于盆栽，是觀葉、觀果佳品。

　　1820在巴西一個(gè)修道院一棵橙樹(shù)發(fā)生突變，一個(gè)橙里有個(gè)小橙在尾部，同時(shí)該樹(shù)的臍橙全是無(wú)籽的，因此無(wú)法靠種子種植，只能嫁接。1870年，兩棵臍橙樹(shù)在美國(guó)加州成功嫁接，臍橙的世界流行便從此起步。即使到今天，臍橙的種植方法依然只有嫁接，因此今天的臍橙跟最初在巴西的祖宗樹(shù)基因上是完全一樣的。

　　臍橙最早是一位在美國(guó)的廣東人在美國(guó)實(shí)驗(yàn)成功的，中國(guó)臍橙從美國(guó)引進(jìn)只有幾十年時(shí)間。

　　臍橙的營(yíng)養(yǎng)分析與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　營(yíng)養(yǎng)分析

　　臍橙含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。

　　研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

　　經(jīng)常食用臍橙對(duì)預(yù)防膽囊疾病有效。

　　臍橙發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對(duì)男性的作用卻不大。

2紐荷爾臍橙的功效與作用

　　、紐荷爾臍橙可防癌

　　防癌是紐荷爾臍橙的重要功效之一，這種水果中含有大量的維生素C和一些天然的胡蘿卜素，這兩種物質(zhì)進(jìn)入人體以后能有效抑制人體中致癌物質(zhì)的合成，從而也就減少了癌細(xì)胞的生成，讓它具有了出色的抗癌功效。

　　2、紐荷爾臍橙能保護(hù)血管

　　紐荷爾臍橙中有大量天然的酸性成分，這些物質(zhì)進(jìn)入體以后能分解人體內(nèi)多余的脂肪，也能凈化血液，并能讓血管軟化，紐荷爾臍橙中的抗氧化成分，也可以延緩血管的老化，這樣人體內(nèi)的血液循環(huán)速度就會(huì)加快，高血壓和高血脂的發(fā)生機(jī)率也會(huì)明顯減小。

　　3、紐荷爾臍橙能預(yù)防心臟病

　　紐荷爾臍橙對(duì)人類的心臟病也有很好的預(yù)防作用，因?yàn)槿藗兪秤眠@種水果以后可以提高人體內(nèi)部高密度脂蛋白的含量，這種物質(zhì)數(shù)量增加以后，人們的心臟功能就會(huì)增強(qiáng)，另外紐荷爾臍橙中還能些黃酮類物質(zhì)和天然檸檬素，這兩種物質(zhì)能讓低密度蛋白排出體外，也能相應(yīng)提高人類心臟的功能。

3挑選最好吃的臍橙小竅門(mén)

　　臍橙，原名：甜橙。臍橙營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所必需的各類營(yíng)養(yǎng)成份。臍橙含有大量維生素C和胡蘿卜素，有助于抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于降低膽固醇和血脂，降低患心臟病的可能，預(yù)防膽囊疾病，我們可以從下面幾個(gè)方面選擇好吃的臍橙。

　　一看外形，臍橙并不是越大的越好，選擇適中的就可，形狀選擇橢圓的。

　　二看顏色，臍橙的顏色應(yīng)該是橙紅色，而且自然，用紙巾擦一下，看是否掉色。顏色鮮紅、色澤油光發(fā)亮的，可能是染過(guò)顏色、打過(guò)臘的。

　　三看表面，臍橙表面的氣孔不要選擇太粗糙的，粗糙的皮厚，選擇氣孔小一點(diǎn)的，皮薄。

　　四摁臍橙，這個(gè)可以評(píng)判臍橙新鮮適度，如果外皮比較緊實(shí)的，有彈性的感覺(jué)，飽滿說(shuō)明非常新鮮，以次類推，如果，果皮非常松散，幾乎和果肉脫離，說(shuō)明里面的水分

4臍橙上火嗎

　　1、吃臍橙不會(huì)上火

　　吃臍橙是不會(huì)上火的，因?yàn)槟毘仁且环N性涼的水果，它具有一定的清熱去火功效，因此大家可以放心食用，不用擔(dān)心食用以后會(huì)有上火癥狀的發(fā)生。

　　2、吃臍橙要適量

　　吃臍橙雖然不會(huì)上火，但是一次的食用量卻不能過(guò)大，因?yàn)檫^(guò)量食用臍橙會(huì)引起消化不良和腹瀉等不良癥狀對(duì)身體健康不利。適量吃臍橙可以抗癌也能減少身體結(jié)石病的發(fā)生。健康人群每天吃臍橙的數(shù)量應(yīng)該在二百克到三百克之間。

　　3、吃臍橙的禁忌

　　吃臍橙對(duì)身體雖然有多種好處，但是這種水果卻不是適合所有人群食用，像肝陰不足的人群，就不能吃臍橙，不然會(huì)讓他們口干咽燥以及舌紅苔少等不良癥狀加重。

　　4、臍橙果皮的價(jià)值

　　人們吃臍橙時(shí)多以吃果肉為主，對(duì)它的果皮并不重視，其實(shí)它的果皮對(duì)人類的慢性氣管炎和咳嗽氣喘等呼吸系統(tǒng)的疾病都有良好的治療作用，它含有的橙皮油可以平喘也能止咳，因此大家食用臍橙時(shí)也可以把它的果皮也利用起來(lái)。

5橙子的適用人群

　　一般人群均可食用。胸膈滿悶、惡心欲吐者，飲酒過(guò)多、宿醉未醒者尤宜食用;但因橙性涼，所以脾胃虛寒、怕冷怕涼、餐后腹脹的人應(yīng)當(dāng)少吃，以免吃多了會(huì)使癥狀或病情加重。

　　孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期媽媽都能吃。橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高。能軟化和保護(hù)血管、降低膽固醇和血脂，對(duì)皮膚干燥也很有效，橙皮素還有健胃、祛痰、鎮(zhèn)咳、止逆和止胃痛等功效，特別適合孕早期婦女食用。寶寶也能吃，但不要過(guò)量食用。

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