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如何走路最養(yǎng)生 想健康的你一定要看哦

如今我們都在提倡環(huán)保出行，如果條件允許，你為何不選擇步行上下班呢？不僅能鍛煉身體，還能瘦身哦！那如何走路養(yǎng)生呢？走路也是有技巧的，錯(cuò)誤的走路方式，不僅不能達(dá)到養(yǎng)生的目的，還會(huì)傷害我們的身體哦！下面就來(lái)告訴你，如何走路是最為健康的……

健康常識(shí)2017-04-30

月經(jīng)期吃什么補(bǔ)氣血效果好 氣血虛的你一定要看

不少女生都存在著這樣的看法，覺(jué)得月經(jīng)期間千萬(wàn)不要吃補(bǔ)血的東西，因?yàn)檫@樣會(huì)讓月經(jīng)越來(lái)越多。其實(shí)這樣的理解對(duì)錯(cuò)參半，有些人月經(jīng)間吃一些補(bǔ)血的東西確實(shí)會(huì)增加月經(jīng)量，但是對(duì)于部分人來(lái)說(shuō)吃的合理卻能夠帶來(lái)健康，而月經(jīng)期間吃什么補(bǔ)氣血效果好呢？

月經(jīng)不調(diào)2019-12-20

老年人如何保持口腔健康 這些秘訣你一定要看

人到老年，不僅要關(guān)注自己的全身健康，更應(yīng)該關(guān)注口腔的健康。這是因?yàn)?，人到了一定的年紀(jì)，牙齒就會(huì)慢慢脫落。牙齒不好，想必你吃啥都沒(méi)胃口吧！但是對(duì)于老人而言，如何保護(hù)牙齒健康呢？下面簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)說(shuō)，希望可以幫到你……

健康常識(shí)2017-04-30

寶寶長(zhǎng)了濕疹如何洗澡 寶媽一定要看

很多新生媽媽們都有這樣的疑慮，寶寶長(zhǎng)濕疹的時(shí)候是否能洗澡呢?其實(shí)只要掌握一定的方法，是可以的。那寶寶長(zhǎng)濕疹該怎么洗澡呢？下面是對(duì)寶寶長(zhǎng)濕疹正確的洗澡方法，希望對(duì)寶媽們有幫助……

健康常識(shí)2017-04-26

每天走多少步最合適 教你健康走路

人們常常說(shuō)，走路是最好的減肥方法，那么一天到底該走多少路才算好呢？ 現(xiàn)在很多人迷上了大步走這種運(yùn)動(dòng)，每天在公園里、小區(qū)里“暴走”的人絡(luò)繹不絕，微信朋友圈里更是天天都有“曬走路”、“占領(lǐng)”封面的朋友。走步這個(gè)運(yùn)動(dòng)是不是適合所有人？長(zhǎng)時(shí)間走路會(huì)不會(huì)讓關(guān)節(jié)受不了？每天走多少步最合適？

中老年健康2017-05-15

夏天如何養(yǎng)生最廉價(jià) 以熱制熱最健康

有一種旅游叫做：熱，那你就去最熱的地方體驗(yàn)酷暑;冷，就去最冷的地方體驗(yàn)嚴(yán)寒。 而在現(xiàn)實(shí)生活中我們更追求舒適的環(huán)境，酷夏來(lái)臨，與“冷”有關(guān)的所有東西都很暢銷(xiāo)，如空調(diào)、冷飲、涼席、涼被、冷面…… 你以為這是在養(yǎng)生嗎?其實(shí)是一種自我傷害，陪了身體又折了健康。

健康常識(shí)2017-06-10

春天應(yīng)該如何養(yǎng)生 告訴你春季養(yǎng)生最正確的健康養(yǎng)生法

嚴(yán)寒的冬季就要過(guò)去了，即將迎來(lái)春暖花開(kāi)的季節(jié)，在這樣的季節(jié)里大家應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？今天小編為大家準(zhǔn)備了春季養(yǎng)生食譜和禁忌有哪些等等的內(nèi)容。 春季養(yǎng)生保健茶中國(guó)人歷來(lái)就有飲茶習(xí)慣，飲茶不僅能解渴，并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，因而頗受歡迎，在此介紹幾款保健茶的做法。枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。

季節(jié)養(yǎng)生2017-05-03

如何運(yùn)動(dòng)降血糖 走路最簡(jiǎn)單易行

運(yùn)動(dòng)是糖尿病治療的五駕馬車(chē)之一，很多人都知道通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以降血糖。但是運(yùn)動(dòng)的概念是廣泛的，很多人在運(yùn)動(dòng)真正實(shí)施過(guò)程中，會(huì)遇到很多實(shí)際問(wèn)題，如不知道自己運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間，多大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，可以降低多少血糖。我們用數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)說(shuō)運(yùn)動(dòng)降血糖這些事。

中老年健康2017-04-21

老人如何散步才健康 老人散步保健要看體質(zhì)

散步，是老人最簡(jiǎn)單的健身方法，方法簡(jiǎn)單但是也有很多注意事項(xiàng)，老人散步要先看體質(zhì)。 1、血壓高，挺胸脯

中老年健康2017-05-12

木瓜的保存保鮮方法 愛(ài)吃木瓜的你一定要知道

木瓜有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，很多人都知道木瓜的功效有很多，所以大家對(duì)于木瓜還是有很大的好感。買(mǎi)了木瓜之后吃不完那么就要進(jìn)行儲(chǔ)藏。為了保證不影響木瓜的口感，那么就要注意木瓜保存保鮮的方法，下面我們就一起來(lái)看看。

亞健康調(diào)理2016-06-06

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