在快節(jié)奏生活里，氣血不足常常困擾著我們。別擔(dān)心，今天分享四款美味又補(bǔ)氣血的豆?jié){，輕松喝出健康美。

糯米黃豆?jié){

食材準(zhǔn)備

黃豆50g、糯米20g、紅棗10顆（去核 ）、枸杞10g

做法步驟

將所有食材倒進(jìn)破壁機(jī)，加入800ml清水，選擇豆?jié){模式，靜靜等待香濃豆?jié){出爐。

營(yíng)養(yǎng)效果

黃豆富含植物蛋白 ，糯米補(bǔ)中益氣，紅棗和枸杞養(yǎng)血安神，這款豆?jié){能健脾暖胃、補(bǔ)氣血，讓你活力滿滿。

紅黑黃豆?jié){

食材準(zhǔn)備

黑豆30g、紅豆30g、黃豆30g、紅棗5顆（去核）

做法步驟

把食材統(tǒng)統(tǒng)放入破壁機(jī)，加入800ml清水，開(kāi)啟豆?jié){模式即可。

營(yíng)養(yǎng)效果

黑豆補(bǔ)腎益精，紅豆和紅棗補(bǔ)血，黃豆補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，多豆組合，全方位補(bǔ)氣血，增強(qiáng)免疫力。

桂圓紅豆?jié){

食材準(zhǔn)備

桂圓肉8顆、紅豆30g、紅棗10顆（去核）、枸杞10g

做法步驟

將食材倒入破壁機(jī)，加入800ml清水，按下豆?jié){模式按鍵。

營(yíng)養(yǎng)效果

桂圓補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，紅豆利水消腫、補(bǔ)血，搭配紅棗、枸杞，能有效改善氣血虧虛，讓面色更紅潤(rùn)。

快試試這些補(bǔ)氣血豆?jié){，用美味開(kāi)啟健康生活！

：關(guān)注我每天分享不一樣的健康美食！