體內(nèi)濕氣重不舒服？常喝這六種茶，有助于排毒去濕氣

若存在不良的飲食習(xí)慣，經(jīng)常吃火鍋一類的食物，或者居住的環(huán)境比較潮濕，可能會沾染濕氣。體內(nèi)濕氣重容易引起各種不適，比如困乏、四肢沉重、大便黏膩等，要減少體內(nèi)濕氣，緩解不適癥狀，建議多喝這六種茶。

紅豆和薏仁都具有較好的祛濕作用，用紅豆和薏仁煮茶，祛濕效果會加倍。喝紅豆薏仁茶能夠利尿消腫，促進(jìn)尿液排出，緩解尿潴留的現(xiàn)象，體內(nèi)濕氣也會減輕。紅豆薏仁茶還具有補(bǔ)血養(yǎng)心、健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目等功效，對五臟六腑都有好處，也可促進(jìn)消化。

冬瓜荷葉茶的原材料是冬瓜和荷葉，冬瓜具有利尿祛濕的功效，可健脾養(yǎng)胃，改善脾臟的運(yùn)化能力，促進(jìn)體內(nèi)濕氣排泄。荷葉中含有生物堿，這種成分能夠活化細(xì)胞，并能除濕利尿，將荷葉和冬瓜搭配在一起飲用，可以更好的清除體內(nèi)濕氣，改善濕氣重引起的身體不適。對于水腫型肥胖的人群來說，常喝冬瓜荷葉茶可消除水腫，具有較好的減肥作用。

蒲公英是一種野生植物，但具有較高的藥用價值，其性寒涼，能清熱解毒，而且有較強(qiáng)的利尿功效，可以促進(jìn)體內(nèi)多余的水分代謝，有助于濕氣和廢物排出體外，祛濕效果比較好。此外，蒲公英茶也具有消脂減肥的功效，肥胖人群容易出現(xiàn)濕氣重的現(xiàn)象，適量飲用蒲公英茶既能減肥，又能祛濕。

玉米須茶是用玉米須加上熱水浸泡后制成的茶飲，有一定的清熱解毒功效，還可消除身體水腫，利尿效果比較好。常喝玉米須茶可以加快人體的新陳代謝功能，清除體內(nèi)濕氣及多余水分，緩解水腫現(xiàn)象，并能使皮膚變得細(xì)嫩光滑，對于糖尿病也有一定的輔助治療作用。

陳皮茯苓茶的原材料為陳皮和茯苓，這兩種都是常見的中藥材，具有除痰化濕、健脾通氣的功效，其中茯苓能改善小便不利的問題，兩者搭配可以利水化濕，有效改善體內(nèi)濕氣重的問題，不過腎虛和氣虛患者不宜飲用。

砂仁木棉茶的原材料包括春砂仁、木棉花以及蜂蜜，需要加上水煮開后才能飲用，蜂蜜要在煮好后加入。有健脾除濕的功效，可增強(qiáng)脾臟的運(yùn)化功能，促進(jìn)體內(nèi)水濕代謝，減輕濕氣過重引起的四肢沉重、頭暈乏力、大便粘膩等癥狀。

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