蜂蜜水是早上空腹喝好還是晚上喝好

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

早上空腹或者晚上喝蜂蜜水都比較好。

一．原因：

1. 早上空腹喝：蜂蜜水里面含有大量的葡萄糖，早上空腹飲用可以提高葡萄糖的吸收率，葡萄糖經(jīng)過(guò)消化分解，不僅會(huì)產(chǎn)生大量熱量，為接下來(lái)忙碌的一天提高充足的能量；還可以提高大腦活力，讓頭腦變得更加清醒。另外中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜水具有調(diào)補(bǔ)脾胃的功效，得了急慢性胃炎、胃潰瘍等胃病的患者，早上空腹喝蜂蜜水，還可以減輕食物對(duì)胃黏膜的刺激。

2. 晚上喝：患者晚上睡覺(jué)前喝一點(diǎn)蜂蜜水，可以在一定程度上輔助改善失眠癥狀。

二．蜂蜜水的飲用禁忌：

1. 蜂蜜水雖好，但是由于食用后容易引起血糖升高，因此糖尿病患者最好不要飲用。

2. 由于蜂蜜在釀造、運(yùn)輸?shù)倪^(guò)程中有可能感染肉毒桿菌，因此不能給未滿一周歲的嬰兒食用。

3. 當(dāng)濕邪侵入脾胃，影響正常運(yùn)化，從而引起腹部脹滿、舌苔肥膩癥狀時(shí)，也不可以喝蜂蜜水。

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