香桂（即肉桂）是樟科植物的干燥樹皮，具有溫經(jīng)散寒、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血糖、抗菌消炎等作用，廣泛用于中醫(yī)和日常養(yǎng)生。其主要活性成分包括揮發(fā)油（如肉桂醛）、多酚類物質(zhì)等，對(duì)健康有多重益處。

香桂性味辛熱，能驅(qū)散體內(nèi)寒濕，緩解因寒涼引起的腹痛、關(guān)節(jié)冷痛、胃寒嘔吐等癥狀。中醫(yī)常用于治療虛寒型胃痛、痛經(jīng)

及風(fēng)寒感冒，常與干姜

、附子

等配伍。

香桂中的肉桂醛可擴(kuò)張血管，改善末梢血液循環(huán)，幫助緩解手腳冰涼、四肢麻木等問題。研究表明，其成分還能降低血液黏稠度，輔助預(yù)防血栓形成。

3.

研究發(fā)現(xiàn)，香桂中的多酚類物質(zhì)（如甲基羥基查爾酮聚合物）能增強(qiáng)胰島素敏感性，減緩碳水化合物分解，從而幫助穩(wěn)定餐后血糖

。但需注意，其作用不能替代藥物，僅作為輔助調(diào)理手段。

香桂揮發(fā)油對(duì)金黃色葡萄球菌

、大腸桿菌

等常見致病菌有抑制作用，還可抑制真菌生長(zhǎng)。民間常用其煎水漱口緩解口腔潰瘍

，或外敷輔助治療皮膚炎癥

。

香桂富含抗氧化成分（如原花青素），能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷，對(duì)心血管健康及抗衰老有一定益處。

香桂可刺激胃液分泌，緩解消化不良

、腹脹等問題，傳統(tǒng)食療中常與肉類搭配（如燉肉、鹵味）以去腥增香、助消化。

、高熱）慎用； 孕婦需避免大量或長(zhǎng)期使用，可能引發(fā)子宮收縮。 用量與搭配2.日常泡茶或入膳建議每日不超過3克； 避免與阿司匹林

、華法林等抗凝血藥物同服，可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。 其他注意3.過量使用可能導(dǎo)致口腔潰瘍或加重?zé)嵝园Y狀； 選購(gòu)時(shí)以質(zhì)地厚實(shí)、香氣濃郁者為佳，儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮。

香桂的應(yīng)用需結(jié)合體質(zhì)與健康狀況，建議在醫(yī)師或藥師指導(dǎo)下合理使用，以達(dá)到安全有效的調(diào)理目的。

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