孕婦補(bǔ)鈣的正確方法
孕婦在整個(gè)懷孕期間需要40克鈣，但一般來(lái)說(shuō)，懷第一胎的孕婦并不缺鈣，新生兒也不會(huì)缺鈣，但是，這并不是說(shuō)孕婦不需要補(bǔ)鈣。 鈣不僅是骨骼和牙齒必需元素，而且還參與人體的凝血過(guò)程、神經(jīng)調(diào)節(jié)和內(nèi)臟活動(dòng)。人體內(nèi)99％的鈣含量存于骨骼和牙齒中，其余部分存在于血液和組織內(nèi)。
補(bǔ)充鈣劑
孕婦應(yīng)盡量從食物中獲取鈣源，不愛(ài)喝牛奶的孕婦，可以每天補(bǔ)充600毫克容易吸收的鈣劑。孕婦在補(bǔ)充鈣劑時(shí)，要適量就可以了，過(guò)度補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致胎兒顱骨變硬，增加分娩異常。
每天喝牛奶
每天早、晚喝牛奶各250克，可補(bǔ)鈣約600毫克。
多吃含鈣豐富的食物
多吃含鈣豐富的食物，如魚(yú)、蝦及其制品等。

作者最近動(dòng)態(tài)

牛奶背后的殘酷真相：你了解嗎？ 今天偶然...全文

眾生皆父母，愛(ài)恨同源，獨(dú)行其道 沒(méi)有不愛(ài)...全文

買到寶藏打底衫，同事都夸好看！ 最近隨手...全文

情感迷思 | 你是否對(duì)他/她動(dòng)心了？...全文

3步找到人生目標(biāo)，告別迷茫！ 你是否感到...全文

揀愛(ài)大挑戰(zhàn)：20分鐘內(nèi)分手四次！ 第一次...全文

法式卷火了！長(zhǎng)發(fā)女生必備的燙發(fā)指南 ...全文

相關(guān)知識(shí)

孕婦如何補(bǔ)鈣 孕婦補(bǔ)鈣的方法有哪些
孕婦在孕期需要補(bǔ)鈣，可以通過(guò)飲...@趙偉揚(yáng)中醫(yī)的動(dòng)態(tài)
孕期科普：孕婦吃什么補(bǔ)鈣？孕婦吃什么鈣片補(bǔ)鈣比較好？
【孕婦補(bǔ)鈣的食物有哪些】孕婦吃什么補(bǔ)鈣
孕婦補(bǔ)充鈣鐵鋅
【孕婦補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)】孕婦補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)
【孕婦什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)鈣】孕婦幾個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鈣
孕婦補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅、補(bǔ)鐵的食物有哪些，
孕婦吃補(bǔ)鈣的食物有哪些
孕婦需要怎么補(bǔ)鈣

網(wǎng)址: 孕婦補(bǔ)鈣的正確方法 孕婦在...@大喜等風(fēng)紫來(lái)黛的動(dòng)態(tài) http://www.u1s5d6.cn/newsview145081.html