足療的好處主要有促進(jìn)血液循環(huán)、提高睡眠質(zhì)量等。壞處有造成皮損、全身乏力、加重病情等。

1.好處：

（1）促進(jìn)血液循環(huán)：

因為人體足底有很多穴位，通過按摩穴位可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，也可以使身體和足部的溫度升高。所以冬季手腳冰冷之人，可多足療。

（2）提高睡眠質(zhì)量：

通過足療，可以緩解身體疲勞，使緊張的情緒得到疏解。而人體得到放松的話，睡眠質(zhì)量也會隨之提高。

2.壞處：

（1）造成皮損：

如果足療時，按摩的方式不對，可能會造成足部皮膚的損傷，引起細(xì)菌、真菌、病毒等病原體入侵身體，造成感染。

（2）全身乏力：

腳部有許多的穴位，足療主要是通過按摩腳部穴位緩解身體的癥狀，足療時間太長就會造成血糖供應(yīng)不足，出現(xiàn)全身乏力癥狀。

（3）加重病情：

如果患有心腦血管疾病、糖尿病等疾病，足療的時間過長，可能會加重原有的病情，產(chǎn)生難以預(yù)測的后果。

除以上常見好處，還可能會提高免疫力。除以上壞處，還可能會出現(xiàn)末梢循環(huán)障礙，注意足療只是一種保健方式，如有相關(guān)不適，請前往醫(yī)院遵醫(yī)囑治療，以免產(chǎn)生不良后果，影響身體健康。

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