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中醫(yī)保健按摩方法都有哪些中醫(yī)推薦四大按摩法養(yǎng)生又防病

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 06:09

按摩是中醫(yī)保健的一個(gè)傳統(tǒng)的療法，可以改善身體素質(zhì)，預(yù)防治療身體的疾病，對(duì)于按摩的手法，我們也有所了解，如推、揉、掐等，下面中醫(yī)就為大家詳細(xì)的介紹一下按摩時(shí)常用的四個(gè)神奇指法。

揉百會(huì)：揉百會(huì)的種類有拇指揉法，中指揉法。

揉百會(huì)的功效為安神鎮(zhèn)驚、升陽(yáng)舉陷。

操作時(shí)將拇指或食指放在百會(huì)穴上，加一定的壓力緩緩揉動(dòng)，順時(shí)針、逆時(shí)針交替進(jìn)行。

手法柔和，由輕到重，用力不宜過(guò)大。

用于脫肛、久泄、氣血不足等。

扯大椎：扯大椎的種類有食中指提捏法。

功效為清熱解毒、發(fā)汗解表。

醫(yī)者用屈曲的食、中二指蘸清水在穴位上提捏，至局部皮膚出現(xiàn)輕度紅紫為止的方法。

動(dòng)作干脆、有力。

用于感冒、發(fā)熱、流涕、咳嗽等。

掐十宣：掐十宣主要用拇指掐法。

掐十宣的功效為清熱鎮(zhèn)靜、開(kāi)竅醒神。

醫(yī)者用拇指指甲掐患兒十指指尖，指甲內(nèi)赤白肉際處，各掐5次。

操作時(shí)以掐法為主，輕柔協(xié)調(diào)。

用于小兒發(fā)熱、驚風(fēng)。

推腎水：推腎水的種類有拇指推法。

功效為補(bǔ)腎益腦，溫養(yǎng)下元，清利濕熱

醫(yī)者用拇指沿患兒指根推向指尖方向?yàn)檠a(bǔ)，向指根方向直推為清的方法。

動(dòng)作輕柔，速度均勻。

用于小兒發(fā)育遲緩、消化不良等。

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