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真的存在“天然司美格魯肽”嗎？科學怎么說

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月28日 01:03

Does ‘Nature’s Ozempic’ Exist? What Science Says About Natural Alternatives

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新聞源：Verywell Health

2025-03-17 23:00:00閱讀時長3分鐘1117字

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各種植物、草藥和物質(zhì)被稱作“天然司美格魯肽”，通常是因為一些傳聞證據(jù)或小規(guī)模研究表明它們有助于減肥。例如，從刺柏中提取的黃連素目前被稱為“天然司美格魯肽”，因為一些小型研究表明它可能有助于減肥。綠茶據(jù)說可以抑制食欲，而姜則被認為可以加速新陳代謝并燃燒脂肪。

但據(jù)亞利桑那大學R. Ken Coit藥學院助理臨床教授Beth Zerr博士表示，草藥或補充劑不太可能達到處方減肥藥物的效果。“總體而言，缺乏高質(zhì)量的證據(jù)表明這些補充劑對減肥有效，尤其是與現(xiàn)有處方藥物相比?！盳err告訴Verywell。

以下是關于植物或草藥顯著減肥潛力的已知信息。

補充劑與GLP-1藥物相比如何？

像司美格魯肽（Ozempic和Wegovy）這樣的藥物通過刺激身體釋放GLP-1激素來起作用，影響飽腹感和胃排空率，即食物通過消化道的速度。

它們“增強你的飽腹感信號，”馬里蘭大學醫(yī)學院肥胖醫(yī)學專家Mihir K. Patel博士說。

“有些補充劑可能對食欲和渴望有一定幫助，但它們不會達到司美格魯肽的水平，”Patel補充道。

臨床試驗也證明了這一點：服用司美格魯肽約17個月的人平均減掉了其體重的16%（約9.7公斤或21磅）。

替西帕肽（Mounjaro和Zepbound的品牌名）的臨床試驗結(jié)果類似。服用這些藥物的人平均減掉了超過20%的體重，約14.8公斤或32磅。

與此同時，高質(zhì)量補充劑研究的醫(yī)學綜述顯示，補充劑對減肥的影響相對較小，甚至沒有，無法與司美格魯肽相提并論?！绑w重減輕范圍從1到4.5磅不等，”Patel說。

多喝一點綠茶并在飲食中添加更多的姜或姜黃不太可能造成任何傷害，但Zerr表示某些補充劑可能會帶來“嚴重的健康風險”。

過量飲用綠茶，尤其是高度濃縮的形式，已被關聯(lián)到肝毒性，并可能導致尿液變黑、腹痛或黃疸等癥狀，Zerr說。

此外，許多補充劑包含多種成分，這增加了藥物相互作用或副作用的風險。美國食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）將補充劑歸類為食品，因此它們僅受污染物監(jiān)管，而不是像藥物那樣進行有效性和安全性測試。

“補充劑不是用來治療醫(yī)療狀況的，”Zerr補充道?！皩⑺鼈冏鳛獒t(yī)療手段使用會帶來風險，因為它們沒有在大量人群中進行安全性和有效性測試?！?/p>

兩位專家都建議在嘗試任何減肥補充劑或藥物之前先咨詢醫(yī)生，特別是如果你正在服用處方藥物或有健康問題。

如果你最終決定嘗試某種補充劑減肥，請保持合理的期望?！叭绻犉饋砗玫昧钊穗y以置信，那它很可能就是不可信的，”Patel說。

盡管一些研究發(fā)現(xiàn)某些天然補充劑可以導致少量的體重減輕，但醫(yī)生表示沒有證據(jù)表明補充劑或某些食物能夠模仿GLP-1藥物的顯著減肥效果。在嘗試任何天然減肥補充劑之前，請咨詢你的醫(yī)療保健提供者，討論副作用和藥物相互作用。

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