第五名：蛋糕 每100克蛋糕的熱量約為340大卡，是米飯的三倍以上，屬于高熱量食物。

第四名：油條 每100克油條的熱量接近400大卡，經(jīng)過高溫油炸后不但營養(yǎng)物質(zhì)有所損失，同時會產(chǎn)生不容易代謝的反式脂肪酸。

第三名：炸饅頭 100克饅頭大概220大卡的熱量，油炸之后就變成了糖油混合物，熱量高達420大卡，是高熱量主食。

第二名：蜜三刀 每100克大概450大卡，你身邊一定有愛吃這個的吧？

第一名：麻花 每100克麻花的熱量超過500大卡，主要成分是面粉和油脂，淀粉含量高，經(jīng)過油炸后是典型的糖油混合物。