減肥期間吃火鍋？6款低熱量湯底推薦
最近天氣突然變冷，很多朋友都喜歡打邊爐。雖然我已經(jīng)連續(xù)兩天吃火鍋了，但體重并沒有增加哦！關(guān)鍵是要記住以下幾點(diǎn)：
不要熬夜吃火鍋?
餐前要吃四大寶：消脂、抗脂、美纖、甲殼素?
先吃大量蔬菜
再吃蛋白質(zhì)食物
最后吃碳水化合物

按照這個順序吃，既能吃得飽飽的，又不會增加體重，真是太開心了！

另外，選擇火鍋湯底也很重要。沙爹和麻辣湯底容易讓人發(fā)胖。今天給大家推薦6款低熱量的火鍋湯底

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