塑身衣是根據(jù)人體的體型而設計的一種衣物，穿著可以使身材更加有型，但是塑身衣穿起來十分復雜，那么具體塑身衣應該怎么穿呢？我們一起來看看吧。

瘦身衣真的有用嗎

一般來說，瘦身衣是利用脂肪的可移動性，運用各個部分剪裁的壓力差，把壓力高地區(qū)的脂肪擠到壓力低的地區(qū)去，如果是非常優(yōu)質(zhì)的塑身內(nèi)衣，它還會在壓力低的地區(qū)考慮到脂肪的形狀，長期穿著以達到塑型美體的效果。而且穿著瘦身衣壓迫內(nèi)臟，使人食欲下降，所以會達到一定的減肥功效。

但這種減肥治標不治本。塑身產(chǎn)品穿上身時會很好看，身材凹凸有致，食欲降低，胃口變小，很多人會誤認為這就是瘦身衣在發(fā)揮了瘦身的作用，其實塑身產(chǎn)品只是暫時把身體上的肉“藏起來”而已，脫掉掉后又會恢復原來的樣子，美了我們的眼睛卻美不了身體，瘦身衣的瘦身作用只是虛有其表。

一些劣質(zhì)的塑身衣利用布料不透氣的原理，讓人穿上后，熱得直冒汗，讓人有種“長期穿就能減肥”的錯覺。其實，這樣的運動方式是不正確的，塑身衣無法吸收愈流愈多的汗液，造成排汗不通暢，一番劇烈運動下來，身體內(nèi)的水分大量流失，消耗能量迅速，造成嚴重脫水，甚至中暑。

瘦身衣怎么穿

1、穿上胸罩后，將連體塑身衣由內(nèi)外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一條小短褲。

2、將雙腳套入塑身衣褲管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。

3、將右手掌順著大腿外側(cè)滑下至大腿2/3處，手掌往后方繞到大腿內(nèi)側(cè)，將大腿內(nèi)側(cè)脂肪往上向右邊臀部撥攏(左邊同右邊步驟再執(zhí)行一次)。

4、再拉起塑身衣上身部分，將肩帶套入兩邊手臂，如有排扣或拉煉，請依個人舒適度同步調(diào)整依據(jù)個人身形調(diào)整肩帶長度。

5、身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯邊緣方向，將外露的肉撥入罩杯中，最后將胸部下緣的部位，向上收攏于罩杯中。

6、試著蹲下數(shù)次，確認臀后的中間線位置是否正確且褲襠服貼底部，接著調(diào)整褲管(腳)，并檢查塑身衣是否有不服貼的地方。

穿塑身衣的注意事項

1、不要長時間穿塑身衣，尤其是本身循環(huán)代謝差、腸道健康有問題的人更要長時間避免穿塑身衣。睡覺和劇烈運動時不能穿。

2、塑身衣不是越緊效果越好的。過緊的塑身衣會過分地擠壓身體，這樣會影響正常呼吸。肺組織也會因微循環(huán)障礙難以充分舒展，妨礙全身的氧氣供應。有心臟病的人受到的影響會更加大。

3、因為塑身衣是與皮膚緊密貼合的，所以一定要穿質(zhì)量好一點的塑身衣，一些質(zhì)量不好的塑身衣，往往會不透氣、品質(zhì)不一，容易發(fā)生接觸性過敏，丘疹等問題。長時間穿質(zhì)量不好的塑身衣會傷害皮膚。如果本身皮膚屬于易過敏的，更加容易造成過敏接觸性皮膚炎。

4、出現(xiàn)以下情況不能穿塑身衣：需暴露治療的創(chuàng)面；有明顯滲出或分泌物的創(chuàng)面；有組織壞死或血液循環(huán)不良的部位

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