在家用浴盆里放大勺食鹽就可以了，如果濃度太高也不好。洗澡水的溫度保持37℃或38℃即口可，時間也不用太長，20分鐘左右就合適。這種足浴法較之普通熱水澡有其獨特的功效，因為洗熱水澡只能溫暖身體表面，體內(nèi)是不舍受到影響的。

鹽水足浴最簡單可行，因為只要在自家的浴盆里放上食鹽就可以做成食鹽溫泉。其效果非常奇妙，建議您試一試。

在家用浴盆里放大勺食鹽就可以了，如果濃度太高也不好。洗澡水的溫度保持37℃或38℃即口可，時間也不用太長，20分鐘左右就合適。這種足浴法較之普通熱水澡有其獨特的功效，因為洗熱水澡只能溫暖身體表面，體內(nèi)是不舍受到影響的。水蒸氣不斷上升，洗澡水很容易冷下來。而鹽水足浴卻能夠發(fā)揮更復(fù)雜、更綜合的作用。

最近出現(xiàn)的鹽水足浴包括自然鹽，這種鹽中鈉的成分降低了，鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)含量增加了。礦物質(zhì)遇溫水很容易在皮膚上結(jié)成膜，有防水作用，這樣洗完澡后體內(nèi)熱量就不容易散失。所以用自然鹽做成的溫泉洗浴，其效果就更好了。

身體溫暖之后，新陳代謝舍改善，血液循環(huán)加速，從而體內(nèi)廢物將及時被排出。導(dǎo)致疼痛的物質(zhì)也將隨廢物一起排出體外，從而消除疼痛。身體溫暖后，肌肉、關(guān)節(jié)舍變?nèi)彳?。食鹽溫泉對肌肉疼、關(guān)節(jié)疼，風(fēng)濕等疾病有獨特療效。有了這種體驗，你就會更渴望在夏天做個鹽水足浴了，這是因為夏天流汗多，身體失去較多水分和鹽分，入也容易疲倦。在水中放些普通食鹽，可起到一定的補充作用。如果在漫浴中加入經(jīng)過鹽水處理的晶石，效果舍更好。

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