早安！18款美味早餐推薦
早安朋友們！今天給大家推薦一款超營養(yǎng)的早餐搭配，絕對(duì)讓你元?dú)鉂M滿地開啟新的一天！
碳水化合物：蒸紫薯
紫薯不僅美味，還富含膳食纖維和維生素，是早餐的理想選擇。
蛋白質(zhì)：蒸蛋羹
一顆雞蛋攪勻，加入大約1.5倍的涼白開，繼續(xù)攪勻后倒入蒸碗中。蓋上耐高溫保鮮膜，或者用平底小碟子蓋住。水開后上鍋蒸10分鐘，簡單又美味的蒸蛋羹就做好了！
膳食纖維：西蘭花+ 小番茄
西蘭花和番茄的組合，不僅色彩鮮艷，還能提供豐富的膳食纖維和維生素。
維生素：奇異果+ 櫻桃+ 藍(lán)莓
這些水果的組合，簡直是維生素的寶庫，早上來一顆，心情都會(huì)變好哦！
優(yōu)質(zhì)脂肪：牛油果
牛油果富含不飽和脂肪酸，是優(yōu)質(zhì)脂肪的好來源。切片或者直接吃，都非常美味。

希望大家喜歡今天的早餐推薦，記得每天都要吃得健康又開心哦！

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