薏米茶真的可以減肥嗎

會(huì)員14791294女23已回復(fù)

最近總有人在喝薏米茶，據(jù)說這種茶又能排濕又能減肥，可是我對(duì)這種茶飲減肥的方式不是太信任，想知道薏米茶真的可以減肥嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

曾富海主治醫(yī)師重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院整形美容三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：體表腫瘤，創(chuàng)面、瘢痕修復(fù)、眼部整形（重瞼、去眼袋）...

薏米茶真的可以減肥。
薏米茶不僅能夠有著促進(jìn)新陳代謝的功效，還能夠把身體里面的毒素及時(shí)排出體外，對(duì)于減肥排出濕氣都有著很好的幫助，在喝薏米茶的時(shí)候需要注意不能喝涼茶，并且在減肥的期間還要注意合理安排其他的飲食方式，比如可以選擇一些新鮮的蔬菜，像：卷心菜，油麥菜，胡蘿卜等都非常不錯(cuò)，不僅能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，還能夠幫助減肥。
在減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?，或者一些?duì)健康有益的差異，但是要記住不能喝的太多，否則會(huì)給腎臟帶來過大的負(fù)擔(dān)。

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相關(guān)問答

一般情況下，汗蒸是一種保健的方法，有助于減肥。
汗蒸能夠促進(jìn)血液循環(huán)，具有驅(qū)風(fēng)、祛寒、活血化瘀、美容養(yǎng)顏、瘦身的功效；汗蒸可以將身體中的大量汗水排出，從而降低身體的水分，從而起到有利水消腫的作用，從而促進(jìn)身體的脂肪消耗，從而有利于減肥，同時(shí)也可以促進(jìn)身體的新陳代謝。需要注意的是患者汗蒸的時(shí)候最好不要超過45分鐘，以免出現(xiàn)脫水的情況。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，黑咖啡真的可以減肥，但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，實(shí)際效果可能會(huì)有一定的差異性。具體分析如下：
黑咖啡是生活中常見的飲品，具有促進(jìn)新陳代謝、潤(rùn)腸通便等功效，而且可以在一定程度上燃燒脂肪，所以真的可以減肥。但是每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，吸收能力也有所差別，進(jìn)而使用黑咖啡減肥的實(shí)際效果可能會(huì)有一定的差異性。如果患者想要快速合理減肥，可以選擇吸脂術(shù)，該方式是利用器械通過皮膚小切口伸入局部皮下脂肪層，將脂肪碎塊抽吸出來，進(jìn)而有效減肥。
此外，患者日常應(yīng)該避免進(jìn)食炸雞、肥肉等高熱量食物，以免影響減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

吃素真的可以減肥，但是完全素食是不健康的，必須攝入一定的蛋白質(zhì)飲食，除動(dòng)物食品里面含有比較好的蛋白質(zhì)之外，有一些像乳制品里面，尤其像酸奶，奶酪里面含有比較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，要能夠保證一定量的攝入來保持健康。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

蛙泳是真的可以減肥的。游泳是一種全身性運(yùn)動(dòng)，不但可以減肥，還可提高心肺功能，而且能鍛煉幾乎所有的肌肉，尤其是堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練。游泳消耗的能量大，這是由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

通常情況下，吃輕食可以輔助減肥。
輕食是指保持少鹽、少糖、低脂肪、低熱量、高膳食纖維的飲食原則，此類食物熱量比較低，不容易出現(xiàn)熱量過剩的情況，能夠減少脂肪的轉(zhuǎn)化和堆積，所以通常吃輕食是可以減肥的。但吃輕食減肥只是一種輔助方法，并且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。平時(shí)結(jié)合運(yùn)動(dòng)減肥比較科學(xué)、合理，比如跑步、跳繩、瑜伽、游泳等，都可以加速脂肪的燃燒。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

通常情況下，夜間酵素具有一定的減肥作用。
夜間酵素里含有大量的生物活性酶和多種微量元素，可以在一定程度上加快胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，排出體內(nèi)的垃圾，而且還可以幫助身體提高脂肪的分解率，同時(shí)可以提高睡眠質(zhì)量，所以夜間酵素具有一定的減肥作用。但是減肥需要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物；適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不能長(zhǎng)期通過夜間酵素減肥，不利于健康，并且體重容易反彈。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

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