核桃仁中間的分心木是核桃內(nèi)部隔開(kāi)果仁的木質(zhì)薄片，在中醫(yī)中被視為一味藥材，具有固腎澀精、止血止帶、安神助眠等作用?，F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)其含有黃酮類(lèi)、鞣質(zhì)等成分，具有抗氧化、抗炎等潛在健康益處。

中醫(yī)認(rèn)為分心木性平、味苦澀，可入腎經(jīng)，常用于改善腎氣不固引起的遺精、尿頻、腰膝酸軟等癥狀。尤其適用于男性遺精滑泄或女性白帶過(guò)多等問(wèn)題。

分心木的澀性特質(zhì)使其能收斂止血，傳統(tǒng)用法包括緩解崩漏（異常子宮出血）或外傷出血。研末外敷或煎湯內(nèi)服均可輔助止血。

民間常將分心木泡水飲用，利用其輕微鎮(zhèn)靜作用幫助緩解焦慮、改善睡眠質(zhì)量，尤其適合心腎不交（如失眠多夢(mèng)、心悸）的人群。

分心木中的黃酮類(lèi)化合物和多酚具有抗氧化活性，可減少自由基損傷，延緩細(xì)胞衰老；鞣質(zhì)成分則有助于抑制炎癥反應(yīng)。

實(shí)驗(yàn)研究表明，分心木提取物可能通過(guò)調(diào)節(jié)腎臟功能，減少尿蛋白排泄，對(duì)慢性腎炎

等疾病有一定輔助作用。

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)分心木中的活性成分能降低膽固醇水平，但具體機(jī)制仍需進(jìn)一步驗(yàn)證。

取3-5克分心木（約5-8片）洗凈后沸水沖泡，燜10分鐘后飲用，可反復(fù)沖泡至味道變淡。建議連續(xù)飲用不超過(guò)2周，避免過(guò)量導(dǎo)致腸胃不適。

、蓮子：增強(qiáng)固腎澀精效果。 搭配酸棗仁

：提升安神助眠作用。 搭配三七粉

：輔助外傷止血。禁忌與提醒3.分心木性澀，便秘

、濕熱體質(zhì)者慎用。 孕婦、哺乳期女性及兒童需咨詢(xún)醫(yī)師。 若出現(xiàn)腹瀉、惡心等不良反應(yīng)，應(yīng)立即停用。

雖然分心木在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代研究中均顯示出一定價(jià)值，但其功效多基于經(jīng)驗(yàn)和小規(guī)模實(shí)驗(yàn)，不能替代藥物治療。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用，避免盲目依賴(lài)。

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