抹茶減肥食譜 健康減肥新選擇

[導讀] 抹茶作為飲品或甜品食材，廣泛地飲用到飲食中，但你知道嗎，其實抹茶也是一種很好的減肥食品哦，今天小編就給您介紹幾道抹茶減肥食譜，幫助您健康減肥。首先來了解下抹茶的減肥原理：1、阻止油分的吸收讓我們攝入油份后，油份會從胃部轉(zhuǎn)移到小腸，被膽汁乳化，胰液中的酵素會將油分分解成脂肪酸和甘油，最后被小腸吸收。而兒茶素的作用就是阻止膽汁對油份的乳化，抑制身體對油份的吸收。2、膳食纖維重整腸道膳食纖維能促進腸

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