血脂過(guò)稠的原因有很多，其中和不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣也有關(guān)，像過(guò)量的進(jìn)食一些高脂肪油膩性食物，就易引起血脂過(guò)稠，而自身有血脂過(guò)稠的話(huà)，需要多吃一些降血脂的食物，朋友說(shuō)喝決明子茶可以降血脂，但不知道這決明子是否真的有降血脂的作用呢？

決明子茶降血脂嗎

有一定的降血脂作用。

高血脂一般是由于體內(nèi)脂肪代謝紊亂所造成的血脂增高，有血脂異常的患者除了使用降脂藥物治療外，還可以通過(guò)中藥泡水喝來(lái)降血脂，如常用的有山楂、首烏、大黃、草決明、荷葉、三七、黃連、丹參、虎杖等。

其中決明子是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，其味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng)，有潤(rùn)腸通便，降脂明目的功效，可治療便秘及高血脂，高血壓，不過(guò)中藥降血脂效果相對(duì)比較慢。

另外有血脂增高的情況都應(yīng)控制飲食，增加體育鍛煉，多吃清淡，低脂食物。少吃肥肉，多吃一些粗纖維的食物，比如一些青菜、水果，像筍干、西蘭花、芹菜、韭菜還有一些綠葉的青菜有助于血脂的下降；還要注意油炸食物、奶油、奶酪、花生含有含量較高的脂肪，血脂過(guò)高的病人不宜食用。

決明子和什么搭配可以降血脂

決明子山楂茶

材料：決明子、山楂。

做法

1、將決明子、山楂洗凈，瀝干水分。

2、將兩者放入鍋中，加適量水。

3、用大火煮沸，改用小火煮10分鐘左右。

4、倒入杯中，即可飲用。

功效：山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴(kuò)張血管，降低血壓，能夠改善和促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂，預(yù)防高血脂的發(fā)生，同時(shí)決明子也具有明顯降低血粘稠度、調(diào)整血壓功能，兩者一起沖泡，其降血脂血壓效果更為顯著。

決明子絞股藍(lán)綠茶

材料：決明子、絞股藍(lán)、綠茶。

做法

1、將絞股藍(lán)茶洗凈，放入鍋中。

2、加適量水，用大火煮沸。

3、轉(zhuǎn)用小火煮5-10分鐘，放入綠茶。

4、倒入杯中，即可飲用。

功效：茶葉富含茶多酚、咖啡堿、維生素K、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗血小板凝集、促進(jìn)膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對(duì)防治心血管疾病十分有利；而絞股藍(lán)、決明子也具有明顯降低血粘稠度、調(diào)整血壓功能，三者一起沖泡，其降血脂血壓效果更為顯著。

決明子一次泡多少粒

30粒左右，約9-15克。

由于決明子的大小質(zhì)地不同，其重量也會(huì)有所差別，因此一般決明子泡水用量不宜粒數(shù)計(jì)，而以克數(shù)計(jì)，通常決明子的內(nèi)服用量為9-15克，不宜盲目加量，因?yàn)闆Q明子性質(zhì)偏寒，若是服用過(guò)多，則容易損傷脾胃，導(dǎo)致腹瀉、體寒等身體不適的現(xiàn)象。

決明子可以天天喝嗎

視情況而定。

是藥三分毒，決明子的性質(zhì)偏微寒性，如果是用于日常養(yǎng)生保健服用的話(huà)是不建議天天都喝的，若長(zhǎng)期過(guò)量服用，可能會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，且決明子中含有大黃酚、大黃素等成分，雖能潤(rùn)腸通便，但長(zhǎng)期服用，這類(lèi)物質(zhì)會(huì)在體內(nèi)沉淀，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致便秘等，一般來(lái)說(shuō)，一周喝2-3次即可。

但是如果是為了治療疾病的話(huà)，那么在疾病的急性發(fā)作期是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下天天適量飲用的，但是一旦當(dāng)疾病癥狀有所緩解時(shí)就需要立即停止服用。

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