決明子泡茶降壓降血脂
決明子泡茶降壓降血脂
古代有位老人,因常飲決明茶,眼明體健,并作詩(shī)云:愚翁八十目不暝,日書蠅頭夜點(diǎn)星,并非生得好眼力,只因長(zhǎng)年食決明。藥理研究證實(shí),決明子對(duì)視神經(jīng)有保護(hù)作用,并有降低膽固醇、降低血壓的作用,能防止血管硬化。
目錄決明子巧用緩便秘決明子泡茶降壓降血脂決明子減肥的效果如何決明子茶食用方法決明子的副作用
1決明子巧用緩便秘
草決明就是大家熟知的決明子。實(shí)際上,決明子緩解便秘的原理是一種導(dǎo)瀉作用,只是不像西藥刺激性那么強(qiáng)。決明子藥性寒涼,是一味清熱滋陰的藥物,可用于緩解熱性便秘。
值得注意的是,便秘有多種原因,陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛、實(shí)熱、氣滯等都可導(dǎo)致便秘,因此,患者應(yīng)先明確便秘類型,再?zèng)Q定用藥。另外,決明子性寒,不建議單獨(dú)使用,可用決明子、黑烏龍、茯苓等組成“決烏湯”,茯苓可以健脾胃、護(hù)肝,規(guī)避決明子的寒性,既不影響飲食和身體健康,又可以達(dá)到潤(rùn)腸排毒的效果。脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓患者要慎用決明子。此外,決明子含有大黃酚、大黃素等化合物,長(zhǎng)期服用可能會(huì)引起腸道病變,故不建議長(zhǎng)期服用。
老年人胃腸功能弱,不適合用藥性強(qiáng)的瀉藥,而應(yīng)該從飲食上多注意。可以嘗試喝魔芋蜂蜜汁,具體方法是:先把魔芋用榨汁機(jī)榨汁,然后將汁液放到鍋里用小火烹制成糊狀,再裝到容器里,用蜂蜜調(diào)制,每天早晨空腹喝兩勺,長(zhǎng)期堅(jiān)持,可緩解便秘。此外,飯后還可以適當(dāng)多吃梨,梨每百克含有3克的纖維素,多為非可溶性纖維,可以清潔腸道,長(zhǎng)期便秘的人多吃梨有助于預(yù)防結(jié)腸癌、直腸癌。
2決明子泡茶降壓降血脂
⒈抗菌作用:決明子醇提取物對(duì)葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌均有抑制作用,而水提取物則無(wú)效。
?、部拐婢核┯迷嚬芟♂尫ǎ?:20對(duì)奧杜盎小孢子菌,1:10對(duì)許蘭黃癬菌及石膏樣小孢子菌均有抑制作用。
?、辰祲海核┖鸵掖冀簩?duì)麻醉狗、貓、兔均有降壓作用。
⒋降血脂:決明子煎劑或決明子散劑6g/只喂飼大鼠8周, 對(duì)實(shí)驗(yàn)性高血脂癥大鼠能降低血漿膽甾醇、甘油三酯,并降低肝中甘油三酯的含量。
?、悼寡“寰奂簺Q明子煎劑或散劑6g/kg喂飼大鼠8周,對(duì)ADP誘導(dǎo)的大鼠血小板聚集有抑制作用。
決明子代茶飲簡(jiǎn)單方便,療效尤佳,制作方法如下:
將決明子用微火炒制,勤加翻動(dòng),炒至微黃色,有香氣逸出即可,不可炒糊,沏茶時(shí),取20克放至茶杯中,用開水沖泡,數(shù)分鐘左右茶色即呈淡黃并逐漸加深,有香味溢出,芬芳沁人,飲之味道甘苦,別有風(fēng)味;如果再有選擇地配伍菊花、枸杞子、山楂、荷葉等,效果更好。
3決明子減肥的效果如何
決明子瘦身原理
決明子具有清肝明目,潤(rùn)腸通便,降脂減肥的功能。除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外,還含甾體化合物,大黃酚、大黃素等,還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用,并有一定抗菌、消炎功效。
決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的養(yǎng)生瘦身方式。決明子有降脂、通便的功效,只要每天用10克左右的決明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解功效。堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影響飲食和身體健康,還能達(dá)到瘦身的目的。
杞菊決明子茶
原料:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。
制法:將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入杯中,用沸水沖泡,加蓋,15分鐘后便可飲用。
用法:當(dāng)茶,頻頻飲用,一般可沖泡3至5次。
作用:枸杞子養(yǎng)顏,菊花,決明子都是清熱的佳品,長(zhǎng)期飲用可助清除體內(nèi)毒素,控制食欲,減少脂肪積累。
4決明子茶食用方法
決明子綠茶:
原料:決明子、綠茶各5g。
制法:將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水,直到味淡為止。
功效:此茶清涼潤(rùn)喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。
杞子甘菊茶:
甘菊有退肝火,明目的功效,但是因?yàn)樾岳洌耘浜翔阶悠胶馑幮?。如果有上火的MM,那么就可以免去杞子,有降火的功效哦。
飲用決明子茶的注意事項(xiàng)
1:決明子性微寒,容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人,不宜飲用此茶。
2:孕婦禁用。
3:脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。
決明子作為一味中藥也有它的不良反應(yīng),也有它的不適宜人群,在營(yíng)養(yǎng)完全的食物中加入不同比例的決明子,隨藥物比例增加而使大鼠體重降低。臨床使用該品口服降血脂,服藥后有9%的病例,初期有腹脹、腹瀉和惡心,但可自行消失,不影響繼續(xù)服藥。
5決明子的副作用
以下是決明子的副作用。
首先,決明子適合于以下癥狀和人群。
1、決明子可以和其他花草茶搭配,具有不錯(cuò)的排毒排油膩功效。能達(dá)到功效:清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛?,F(xiàn)代“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝,但夜晚最好少飲。
提醒:炒時(shí)有香氣溢出即可,不可炒糊。
2、決明子花草茶:將單味炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用,直至茶水無(wú)色。老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢,還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。對(duì)于老年人陰虛血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之癥,宜加生曬參3克同泡服
功效:清肝瀉火、養(yǎng)陰明目、降壓降脂。
3、決明子花草茶搭配蜂蜜飲:炒決明子10~15克,蜂蜜20~30克。將決明子搗碎,加水300~400毫升煎煮10分鐘,沖入蜂蜜攪勻服用,早晚兩次。具有潤(rùn)腸通便的功效,可治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者?!∫策m用于高血壓、高血脂癥,以及習(xí)慣性便秘等
但是,如果沒(méi)有什么是晴天的話,就最好少服用,因?yàn)槭撬幦侄荆袐D忌服,脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。請(qǐng)置于室內(nèi)陰涼干燥處,避免兒童自行拿取。
如果想使用決明子,應(yīng)該先考慮清楚是否適合,別讓其作用適得其反。
這就是決明子的副作用。
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