決明子泡水，是很多老年人及愛美的瘦身人士的選擇。 

決明子，取自“明目”之意。 秋季采收豆科植物決明或小決明的成熟果實(shí)，曬干，取其成熟種子，即為決明子。 

 《神農(nóng)本草經(jīng)》將決明子列入藥物中的上品，說其“助肝氣、益精水、治頭風(fēng)、明目疾......久服輕身”。決明子是一味藥食同源的中藥材，味甘、苦、咸，藥性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng)。 

 很多人都知道，決明子有清肝明目、潤腸通便的作用，但它還有很多不為人知的養(yǎng)生妙用。 

決明子8大養(yǎng)生功效大盤點(diǎn)！ 

 1、保肝 

 決明子最主要的養(yǎng)生作用就是解毒保肝，生品的保肝作用優(yōu)于炒制品。 

 2、護(hù)眼 

 想防治近視眼、老花眼等眼部疾病，可以適當(dāng)食用決明子。 

3、通便 

 生品的潤腸通便效果比炒制品更好。 

4、降血壓 

 決明子不僅降壓時間長，而且降壓效果顯著。 

5、降血脂 

 決明子可抑制血清膽固醇升高，阻礙主動脈粥樣硬化斑塊的形成。 

6、瘦身 

 對營養(yǎng)性肥胖引起的體重增加，決明子可起到顯著的阻礙作用。 

7、抗癌 

 對黑色素瘤和子宮頸癌細(xì)胞的形成，決明子能起到很好的抑制作用。 

8、抑菌 

 對10余種細(xì)菌及皮膚真菌，決明子水煎液都能起到很好的抑制作用。 

用好3個決明子代茶飲方， 

平穩(wěn)血壓血脂、清熱平肝、潤腸通便！ 

1、決明子茶：降血脂 

 用清水煎煮10g決明子至200ml，每次服用100ml，每天服用2次。 

2、決明子野菊花茶：平穩(wěn)血壓 

 用決明子和野菊花一起泡水。 

3、決明子綠茶：清熱平肝、潤腸通便 

 將用小火炒香晾涼的5g決明子與5g綠茶一起用沸水沖泡。 

溫馨提醒一下大家： 決明子泡水代茶飲時，第一次最好用火煎煮開后再服用，以后再用沸水沖泡。 

服用決明子時，需要注意些什么？ 

 決明子藥性寒涼，有降血壓、泄瀉、收縮子宮的作用，低血壓、脾胃虛寒、脾虛泄瀉等患者，孕婦，氣血不足的人，不適合服用。 

 每人每天的決明子服用量，建議不超過10g，連續(xù)服用不超過2個月。 

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