決明子怎么泡水喝 3種飲法 降脂降壓防便秘
決明子,也叫草決明,中醫(yī)認(rèn)為,決明子甘、苦、咸,微寒,歸肝、大腸經(jīng),具有清肝明目的功效?,F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn),決明子具有降脂、降壓、潤(rùn)燥、通便的功能。真是各種用處多多哦。
決明子,中藥名。是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子,以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果實(shí),曬干,打下種子,除去雜質(zhì)。決明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、腎、大腸經(jīng);潤(rùn)腸通便,降脂明目,治療便秘及高血脂,高血壓。清肝明目,利水通便,有緩瀉作用,降血壓降血脂。
01 治便秘
決明子里含有大黃素,針對(duì)腸內(nèi)的熱燥,有積極的清熱潤(rùn)腸作用,可治療現(xiàn)代人的腸胃及便秘問(wèn)題,幫助患者順利排便。
02 清肝明目
決明子既能清泄肝膽郁火,又能疏散風(fēng)熱,配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用,可以治療青盲內(nèi)障。
03 降血脂
決明子具有抑制血清膽固醇升高和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的作用,對(duì)已高血脂患者有不錯(cuò)的降血脂效果。
04 降血壓
決明子用開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲,長(zhǎng)期飲用能有效的降低血壓,對(duì)于心血管類(lèi)的疾病有不錯(cuò)的效果。
05 預(yù)防熱傷風(fēng)
決明子對(duì)熱感冒、中暑等有療效,取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開(kāi)水泡,能預(yù)防咽喉疼痛、熱感冒等等。06抗菌作用決明子中提取的決明子醇能有效的對(duì)抗大腸桿菌、白喉?xiàng)U菌、葡萄球菌、副傷寒桿菌等等。07減肥功效
決明子能抑制脂肪的合成,對(duì)體內(nèi)多余脂肪還有分解作用,每天取10克的決明子用來(lái)泡水喝是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生方式,所以用它來(lái)減肥是不錯(cuò)的方式。不過(guò)要注意,如果你體質(zhì)寒,則要少飲用該茶。決明子食療方
決明子你都怎么泡茶喝呢?怎么泡效果最好呢?其實(shí)決明子還能用來(lái)煮粥哦~
決明子茶——明目、降壓、調(diào)脂
做法:
將單味炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用,直至茶水無(wú)色。
功效:
中老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢,還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。
決明子綠茶飲——清熱平肝、降脂降壓
做法:
決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,晾涼,再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。
功效:
清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛。
決明子枸杞茶——降壓降脂
做法:
決明子30克,枸杞30克,水煎取汁,代茶飲。
功效:
適用于高血壓、高脂血癥、便秘等癥。
菊花決明子粥——降壓、降脂、緩解便秘
做法:
菊花10克,決明子10~15克,粳米50克,冰糖適量。先把決明子炒至微有香氣,取出,待冷后與菊花煎汁,阿膠糕有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)肝補(bǔ)氣、美容養(yǎng)顏等功效,去渣取汁,放入粳米煮粥,粥將熟時(shí),加入冰糖,再煮沸即可食用。
功效:
每日1次,連續(xù)服5~7日。適用于高血壓、高血脂癥,以及習(xí)慣性便秘等。需要注意的是,大便泄瀉者忌服。
注意事項(xiàng)
1、決明子性涼,服用之后具有渲泄的作用,所以如果是一些脾胃比較差或者是脾胃虛寒、低血壓的患者服用之后會(huì)導(dǎo)致病情加重,身體也會(huì)越來(lái)越差。
2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),決明子中含有大量的大黃酚、大黃素等等化合物,所以如果長(zhǎng)期服用決明子,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腸道病變的情況。
3、在用決明子泡水喝的時(shí)候,一定要選擇炒熟之后的決明子就進(jìn)行沖泡,這樣有利于身體健康。
4、另外還需要注意的是,孕婦最好不要服用決明子泡的水,因?yàn)檫@種中藥藥性含量,孕婦服用之后很容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的情況。
5、在日常服用決明子的時(shí)候一定要注意是否會(huì)出現(xiàn)不良反映,如果出現(xiàn)了腹脹、腹瀉以及惡心想吐的情況,那么就要立即停止服用,問(wèn)題比較嚴(yán)重的時(shí)候還需要送醫(yī)治療。
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